Vrolijke kerstfeest

Het is wel geen witte maar dat geeft niet. Het is zonnig en zacht. Het is een kerst met een lentegevoel. Dat kan toch alleen maar een succesformule zijn.

Familie Vonck heeft er dit jaar hun laatste cross opzitten. Ze zijn onverwoestelijk goed bezig. Lotte en Karine liepen zich naar een eerste plaats in hun categorie. Danny behaalde een tweede plaats. Hun specifieke trainingen werken ze stipt af en het werpt dus duidelijk zijn vruchten af. Keep up the good work!

Vandaag was het kersttraining. De sfeer zat goed. De coach en trainer zullen voortaan in gepaste outfit de trainingen en wedstrijden kunnen begeleiden.

Daarna is ieder aan zijn training begonnen. Gunther, Tijl, Lis en Wisken hadden er 23K op staan. Die waren voor een tijdje zoet. De overige leden werkten hun training af in de vrolijke kerstsfeer.

Verder wensen wij, uw bestuur, allen een vrolijk kerstfeest. We doen dit met de woorden van Bart Peeters.

Voorjaarsprogramma 2012

Vers van de pers, met zweet en tranen samengesteld, gepuzzeld en geplakt, gewikt en gewogen, maar met trots stellen we jullie voor:

ons voorjaarsprogramma voor 2012

Pak jullie agenda, stel jullie doelen, blink die loopschoenen op, begin de kriebels te voelen, ga naar het inschrijvingsformulier en ga er voor!

Ben je dit blogstukje kwijt en je wil je nog inschrijven voor een wedstrijd? Je vindt alles terug op de pagina 'Wedstrijden'.

Jullie trainers zijn er klaar voor. En jullie?

Foulées Hivernales

Hier een verslagje van 1 van onze lopers zelf:

Zonder verwachtingen vertrokken we zondagochtend 11 december naar het zoniënwoud, deze keer voor een 11km wedstrijd. Nog niet goed wakker arriveerden we tijdig met als voordeel dat we ons een uitgebreide opwarming konden permitteren. Even bibberen in blote armen aan de start en weg zijn we. De eerste 2 km rustig aan, de benen zaten goed. Voor Gunther schoot het tempo al snel de hoogte in. Samen met Kathleen Steenhout liep hij op fysieke en mentale kracht een zeer scherpe tijd: 44'39" Een prachtprestatie! Voor mij ging de opbouw geleidelijker, na 2 km het tempo opdrijven maar blijven genieten, na 6 km voelde ik me super fit, nog wat versnellen dus, hartslag bleef goed onder controle zodat ik de laatste kilometer nog reserve had. Met voldoening eindigde ik op 55' 26", een mooie verbetering. Tevreden starten we aan onze marahonvoorbereiding van Utrecht, we gaan ervoor! Met dank aan onze medelopers Wisken, Lieven en Tijl voor het leuke gezelschap tijdens deze zalige wedstrijd en aan onze Jean voor de prima sportieve begeleiding.

Gunther en Lisbeth

Proficiat Klaas!

Het is dankzij het zachte weer van de afgelopen dagen dat de loperkes van SVS Aalst massaal aanwezig waren. Op iedere training waren ze present alsook op onze zondagse afspraak.

De helft is in het park gebleven om te lopen samen met coach Jean. Onder het lopen komen allerlei thema's aan bod. Het ene al zotter dan het ander maar het is een feit dat er wat afgelachen wordt.

De andere helft is naar het Zoniënwoud getrokken. Onze 2 dames Lis en Wisken zijn er deze keer in geslaagd om een kleine ommetoer te lopen. Door het tetteren zijn er bordjes aan hen voorbij gegaan. Straks moeten we investeren in een track and trace ;-)

Vanaf heden kan men de familie Vonck inhuren om te schitteren in jullie kerstboom. Het afgelopen weekend hebben ze terug een puike prestatie neergezet. Danny eindigde als 6e in zijn categorie en Karine was 1ste dame. Lotte stond ook op podium op de 1 en Marte op dat van de 3.

Het is vooral Klaas die, met zijn 3e plaats, overgelukkig was. Hij heeft een fantastische cross gelopen. Het was een echte thriller. Van zijn vertrekpositie in het midden is hij helemaal naar voren gelopen om op de meet  nog
de nummer 3 over te gaan. Dikke pluim, Klaas!

Ons feestje is achter de rug. Bedankt aan iedereen voor de zeer gezellige avond en vooral aan de keukenprinsessen. Het was fijn om te zien dat jullie zo talrijk aanwezig waren. Maar het was vooral fijn om al jullie lachende gezichten te zien. Het belooft een mooi loopjaar te worden.

Dit weekend werd er geen cross gelopen. Op de activa8-cross hebben onze crossers laten zien dat ze ferm in vorm zitten. Danny werd 5e in zijn categorie, Marthe 4de, Karine 2de en Lotte was 1ste. Ze trainen hard en consequent en dat helpt om deze mooie resultaten neer te zetten.

Zondag begon mistig maar al gauw brak de zon door. Met 10 clubleden zijn we vertrokken naar het Zoniënwoud. Ons loopkader was een prachtig kleurenpalet met de echte herfstgeur en een stralende zon. 

Park van Aalst

Zoniënwoud

Na de lokales de beginselen der Lambada-dansen te hebben bij gebracht, ging ieder op zijn tempo genieten van zijn training.

Willy heeft enkele mannen daar serieus jaloers gemaakt. Zij vroegen hem om zijn geheim, hoe hij het klaarspeelde om samen met zulke 3 mooie vrouwen (Maggy, Lieve en Helga) te mogen lopen. Tja meneer, men is nooit te oud hé.

Wisken en Lis hebben de populariteit getest van 'goedendag' in verschillende talen. Het Spaans had de meeste positieve reacties (kwam dat doordat ze 2 blondjes zijn?) en het Arabisch het minst (wel de meeste boze blikken). Ja ja, men mag besluiten dat het Vlaams, de simpele 'goedemorgen', nog het gemakkelijkste is.

Pieter en Gunther hebben haas gespeeld in het grote woud. Zij schoten als een pijl uit een boog het bos in. Die hebben er duidelijk ook zin. Met stralende gezichten zagen we hen terug op het einde van de training.

Tijl en Kristof met Flor waren rustig gestart maar al vlug had het Zoniënwoud ook hen in haar greep. Ze hebben er aan de voorziene kilometers nog een klein lusje aangebreid.

Iedereen had er zichtbaar van genoten. De lekkere warme douche en de schuimende Orval waren het perfecte einde voor deze mooie zondagmorgen.

Overzicht 2010-2011

Vandaag vieren we samen ons 1-jarig bestaan. We kunnen en mogen terugblikken op een succesvol jaar.

Onze leden vormen een gezellig allegaartje en zorgen voor leven in de brouwerij. Op de trainingen kan iedereen zijn ei kwijt,  er worden doelen bereikt en er worden grenzen verlegd. Op wedstrijden zijn de supporters present en stijgt ieder boven zichzelf uit.

We trachten hier kort een overzicht te maken van ieders beste prestatie:

Afstand 5K:
Karine = 20'45"
Bruno = 21'23"
Tijl = 23'00"
Wisken = 24'35"
Jean = 28'57"
Helga = 31'50"

Afstand 10K:
Gunther = 37'42"
Danny = 38'20"
Lieven = 43'37"
Bruno = 43'38"
Joelle = 44'17"
Lis = 45'03"
Karine = 45'10"
Tijl = 47'22"
Kristof = 47'44"
Wisken = 50'06"
Lieve = 57'01"
Pia = 57'48"
Willy H = 59'41"
Greet = 1u
Louis = 1u00'16"
Martine = 1u02'24"

Afstand 15K:
Danny = 58'47"
Gunther =59'20"
Lieven = 1u04'35"
Kristof = 1u07'37"
Karine = 1u08'16"
Tijl = 1u10'59"
Lis = 1u11'00"
Wisken = 1u19'04"
Pia = 1u27'57"
Jean = 1u28'10"

Afstand 10 Miles:
Danny = 1u04'18"
Gunther = 1u07'42"
Lieven = 1u14'04"
Karine = 1u15'33"
Kristof = 1u16'28"
Wisken = 1u23'32"
Pascal DM = 1u27'26"
Willy C = 1u33'28"

Afstand Halve Marathon (21,1K):
Tijl = 1u51'37"
Wisken = 1u51'37"
Lis = 1u51'56"

Afstand Marathon (42,195K)
Tijl = 3u43'03"
Lis = 3u49'11"
Maggy = 4u15'32"
Wisken = 4u24'47"
Pia = 5u12'46"

Voor een uitgebreider overzicht ---) check out 'Resultaten'.

Daar waar we het meeste fier op zijn is onze gezamelijke prestatie op de Ekiden's die we gelopen hebben. We hebben daar een 3e plaats behaald. Als er prijzen waren voor sfeer en teamgevoel dan hadden we die zeker gewonnen. Het was een fijne ervaring en voor herhaling vatbaar.

Conclusie? Zowel onze recreatieve als onze wedstrijdlopers zijn goed bezig. So, never change a winning team and keep up the good work.

Vanavond heffen wij, het bestuur van SVS, trots het glas op deze groep van fijne mensen. We bedanken hen voor hun inzet, vriendschap en prestaties van het afgelopen jaar. We zijn vereerd jullie ook in 2011-2012 te mogen begeleiden. Bedankt iedereen!

Het Bestuur