Halve marathon Brussel - 6 oktober 2019

Op zondag 6 oktober stonden Nic en Inge aan de start van de halve marathon in Brussel.

Deze 1/2 marathon maakte deel uit van hun voorbereiding voor de marathon van Porto op 3 november '19. 

Voor Nic werd het een perfecte voorbereidingswedstrijd met een nieuw persoonlijk record, 1u43:36. Hij verbeterde zijn tijd met 1 minuut en zit dus perfect op schema voor de marathon

Ook Inge nam deel, haar tijd was ietsje minder snel dan verwacht, nl. 2u02. Inge had op donderdagavond nog 3 speelhelften van een voetbalwedstrijd afgewerkt, niet echt ideaal als je dan de zondag erna een testwedstrijd moet lopen.
Met de nodige rust komt dit ook wel goed! 

Intussen is Lien begonnen aan haar voorbereiding voor een snelle 1/2 marathon.Haar eerste test is voorzien tijdens de vredesloop in Aalst op 17 november. Hopelijk zet dit nog andere SVS-leden aan om ook deel te nemen. 

Coach Jan 

Levensloop Aalst - 5 en 6 oktober 2019

Ook SVS was van de partij op de Levensloop in Aalst. Lieve schreef er dit mooi tekstje over.

Levensloop Aalst. 

Zondagmorgen, donkere herfstochtend.
Het fietsen naar het park kan nog net, zonder druppels.
Het is er rustig, met lopers en stappers.
Mensen zoeken mekaar op, delen iets met elkaar, met of zonder woorden.
Het blijft mij ieder jaar weer raken, te voelen waarom ik er ben, waarom anderen er zijn.
Het verbindt en geeft warmte in de kille ochtend.
En de regen? Die kan ik trotseren terwijl ik denk aan hen die vechten, aan hen die het niet zullen halen, aan hen die mee zorg dragen, aan zoveel warme liefde tussen mensen.
Mijn uurtje lopen sluit ik af, met een koffietje, met een babbeltje met Tijl, met een tevreden gevoel rijd ik naar huis, door de regen. Lieve

Hieronder nog enkele foto's:

En wie komt er daar piepen op de achtergrond?

Coach Jan in goed gezelschap!

Cuicas x3 Marathon - 7 september 2019 in Cheia, Roemenië

Op 7 september 2019 nam Lien deel aan Cuicas x3 marathon. Hieronder kunnen jullie haar verslag lezen en vinden jullie ook enkele sfeerbeelden. 

Op zaterdag sta ik samen met Georges - de echtgenoot van mijn Roemeense vriendin Carmen- aan de start van de Ciucas x3 marathon, een stevige bergtrail met een slordige 2000 hoogtemeters. Officieel doel is deze heelhuids en binnen de tijdslimiet (9u) uit te lopen, maar stiekem hoop ik het toch wat sneller te doen, hoewel ik het parcours niet ken en niet echt veel bergervaring heb. 

Het weer zit mee, een goede 20 graden en licht bewolkt, en om 10u30 gaan we met een 800 tal lopers van start. Op enkele Russen na, ben ik de enige buitenlandse en daarbij één van de 10 oudste vrouwelijke deelnemers (tsja). Na enkele honderden meters asfalt duiken we de bergen in, met meteen enkele stevige hellingen. Maar wat een prachtige omgeving! We lopen door naald- en loofbossen, bergweilanden, klauteren tegen rotswanden op...  Gelukkig heb ik stokken mee voor de lastigste stukken op en neer. Het is hard werken, zweten, afzien, maar het is bovenal met volle teugen genieten van de overweldigende natuur en de geweldige sfeer. Op één enkel moment na waarop ik me afvraag wat ik me nu weer in het hoofd heb gehaald, ervaar ik vooral immense blijheid dat ik dit kan doen. 

En we worden bovendien echt verwend, gemiddeld om de 5 km is er een bevoorrading die meer weg heeft van een buffet. 

Tot ongeveer kilometer 32 gaat het hoofdzakelijk opwaarts, daarna zit het echt zware werk erop en gaan we terug richting Cheia.  We merken dat we in de buurt van het stadje komen door de koeien die ineens van tussen de naaldbomen opduiken om naar huis te gaan, zoals ze dat hier - op hun gemakje en zonder begeleiding- elke dag tegen 18u doen.  De laatste paar honderd meter dalen we af over het asfalt, we lopen al zingend (Oh Champs Elysées) het stadje terug in. Na 7u28 minuten lopen we de eindstreep over. Geen flitsende eindtijd - dit is dan ook geen gewone marathon- maar toch anderhalf uur over op de limiettijd en ruim een half uur onder wat mijn stiekem verhoopte resultaat was. 

En dan is het feest met (gratis) eten, drank en muziek. Kortom een prachtige georganiseerde loop in een fantastische omgeving!

Run&Bike - een leuke combinatie

Op 7 september 2019 namen Nic en Inge deel aan de Eco-trail Brussels. Hier volgt een kort relaas:

De Run-Bike wedstrijd van de Eco-Trail van Brussel stond al een tijdje op ons verlanglijstje. Tweeënveertig kilometer met twee, afwisselend fietsen en lopen, dat moest haalbaar zijn en vooral een leuke afwisseling worden. Trainer Jan vroeg zich in het begin af hoe  hij dit weer moest gaan inpassen in onze marathontrainingen, maar hij maakte er uiteindelijk gretig gebruik van om ons voldoende kilometers te laten maken.
En zo stonden we dus zaterdag aan de renbaan van Woluwe aan de start van een prachtig, pittig parcours door het Zoniënwoud en geloof het of niet, we waren om één of andere reden toch wat zenuwachtig. Doordat we om de 3 km wisselden - meestal om wat te recupereren op de fiets - en de prachtige omgeving, leken de 42 km voorbij te vliegen. Dit is zeker voor herhaling vatbaar!