Dinsdag zijn we de vakantie ingegaan met spaghetti en wijn. Voor Lieve is het een eeuwige vakantie en ze trakteerde ons op een goe glas. Bedankt hiervoor en geniet van je vele dagen vakantie!
Er zijn er die vrijdag 1 juli jarig zijn en daarom alvast drie zoenen van iedereen voor Martine en Lieve.
Er zijn er die gaan trouwen in plaats van lopen: Proficiat Maarten en dienen dikken hoop rijst dat je over je hoofd krijgt, dat is van ons hé.
Er zijn er die op vakantie vertrekken en nu volop aan het strijken zijn en valiezen maken (neen, ze waren niet kapot). Een fijne vakantie gewenst aan de familie Vonck en aan Pia en Michel.
Er zijn er die in hun voorbereiding zitten van hun eerste marathon: girlpower Maggy. Of dit doen voor hun 2e: OIGO hé Lis :o-). Natuurlijk zijn er die al verslaafd zijn aan marathonlopen: Eens een jaar overslaan was goed zekerst Tijl?
En dan zijn er die niets van dit alles gaan doen en nog een beetje moeten werken, zo nu en dan wat lopen en aftellen naar hun vakantie. Wel weet je wat? Ga maar eens kijken naar 'Albums' want de foto's van de Ekiden in Merelbeke staan online met dank aan onze ster-reporter ter plaatse: Klaas.
Hiervoor is het dat we het allemaal doen.
woensdag 29 juni 2011
maandag 27 juni 2011
4e ATS Run Merelbeke
Zondag was het de finale van ons voorjaarsprogramma: een ekiden in Merelbeke. We hadden ons ingeschreven met 2 ploegen. Eentje met al onze toplopers in en eentje met onze gemotiveerde lopers. We hadden een droom: met ploeg 1 een podiumplaats, met ploeg 2 liefst zo dicht mogelijk tegen de 4u.
Het was een lange dag maar een prachtige. De sfeer was perfect, de lopers waren klaar voor de prestatie, iedereen was gemotiveerd. En het was ook een succesvolle dag, de doelstellingen werden bereikt!
Ondanks de zengende hitte werd in ploeg 1 een fantastisch resultaat neergezet: we veroverden de 3e plaats in de gemengde ploegen, een 5e plaats op het algemeen klassement van 70 ploegen. Dit verdient een APPLAUS!
Lotte had zaterdag het PK voor de jeugd in Gent gelopen. Ze behaalde daar de 5e plaats met een fantastische tijd van 3' 22" op de 1.000m Zij kwam zondag mee supporteren...dacht ze. Door het onverwachts ziek vallen van Lieven was er een loper te kort op de 3km. Lotte? Ja, ze zag dat wel zitten. Dus Lotte werd het.
De spits werd afgebeten door Klaas. Hij zette de ploeg direct op de 3e plaats met een snelle 10'45" op 3km. Laat ons toe te vermelden dat de snelste 3km gelopen werd op 9'37". Klaas, je bent een klassebak!
Lotte loste haar broer af en verstevigde onze 3e plaats met 12'23" op haar 3km. Wat een meid, gisteren zo gepresteerd en dan nu deze tijd neerzetten. Girlpower!
En dat bevestigde Karine dubbel en dik. Ze liep haar 3km in 12'40". Nu was de trend wel definitief gezet. Als de vrouwen al zo goed lopen, dan kunnen de mannen toch niet achter blijven hé. Het zou mooi geweest zijn mocht Danny nu gelopen hebben. Maar hij mocht nog eventjes wachten.
Ondertussen was de zon doorgebroken en Bruno mocht de 6 km voor zijn rekening nemen. Hij deed dit fantastisch in 26'44". Nog steeds stonden we op de 3e plaats overall. De World Runners Belgium kwamen een gesprekje doen met onze coach Jean. Ja, SVS werd opgemerkt.
De temperaturen buiten waren heet en de 9km-runners mochten zich opstellen. Het parcours was 1km flink stijgen, 1km relatief plat en als laatste was het 1km naar beneden. Op het einde was er een 100m in de schaduw maar al de rest was in volle zon. ZWETEN!!!!
Maar onze mannen waren om U tegen te zeggen. Tijl deed de eerste 9km in 43'38". Je moet het toch maar doen zenne met die temperaturen. Schitterend hoor Tijl. De coach was aan het rekenen geslagen en had blinkerkes in zijn ogen: de eerste ploeg zou onder de 3u duiken!
De druk bij Gunther en Danny werd verhoogd, ze zouden een strakke tijd moeten lopen. Ze kregen de duidelijke boodschap mee bij hun start: "onder de 37' lopen hé". Gunther liep de 9km in 36'41 en Danny in 36'10" asjeblieft zeg. Moeten we er nog een tekening bij maken dat we allemaal uit ons dak gingen van vreugde?! Ze klokten af op 2u 59' 11" en dus was de podiumplaats binnen. Ze werden de 3de gemengde ploeg, 5e plaats overall op 70 deelnemende ploegen.
Maar alle aandacht moet niet alleen naar onze eerste ploeg gaan. De lopers van de tweede ploeg waren eveneens uitmuntend. Er werd geruild van shirts voor de perfecte outfit en hup, de geoliede machine trok zich op gang. Hier was het Willy die mocht starten voor zijn 3km. Hij deed er vlotjes 18'25" over. Hij zorgde er met deze mooi tijd voor dat de lopers na hem een doel hadden. Minstens even goed lopen.
Louis was de volgende voor 3km en hij liet de ploeg zeker niet in de steek. Hij liep ze in 15'44". Man, wat waren ze goed bezig! Dit beloofd voor deze ploeg ook een scherpe tijd te worden.
Lieve moest 6km lopen. Ze deed het met verve. Lekker fris kwam ze over de matten in 36'48". Ze had zeker nog voldoende adem over. We kregen een volledig relaas van het parcours. Nuttige tips werden uitgewisseld en hup, daar ging Pia voor haar 6km.
Pia zorgde er voor dat de 4u nog dichter bij kwam door een prachtige tijd van 35'25". De euforie was terecht aanwezig. We zouden de 4u halen mensen, misschien er onder duiken? Goed gedaan Pia!
De sherp werd gedragen door Martine nu. Met spanning werd er naar haar uitgekeken. Ze had ondertussen ook de volle zon om tegen te vechten. Maar ze deed het voortreffelijk in 38'35". Ze mag blij zijn met deze prestatie, het is niet te onderschatten met die warmte.
Wisken vertrok voor de 9km met niet al te veel goesting. Warmte is echt haar ding niet. Ze deed er 48'25" over. Tenslotte mocht Lis de laatste 9km lopen en voor haar was er de druk van de 4u. Doordat ze haar deel liep in een mooie 46'56" zorgde ze er voor dat dit lukte. Op exact 4u klokte ploeg 2 af. Man wat waren ze blij en terecht. Dus voor ploeg 2 hebben we het volgende:
Deze succesvolle dag werd afgesloten zoals hij verlopen was: in vreugde, in vriendschap en in gezelligheid. We zijn onze hongerige magen gaan vullen in 't Filepurken. Dit was tijdelijk omgetoverd tot 't Filekipken want ze hadden hun slachtquota van de koeien overschreden voor deze maand. We hebben daar al zijn voorraden opgegeten.
SVS heeft een goed voorjaar gehad met mooie individuele resultaten en een prachtig clubresultaat. Iedereen kan nu genieten van een beetje rust om er dan terug in te vliegen. We spreken alvast af morgen op de training. Daarna klinken we het glas op ons voorjaar.
Het was een lange dag maar een prachtige. De sfeer was perfect, de lopers waren klaar voor de prestatie, iedereen was gemotiveerd. En het was ook een succesvolle dag, de doelstellingen werden bereikt!
Ondanks de zengende hitte werd in ploeg 1 een fantastisch resultaat neergezet: we veroverden de 3e plaats in de gemengde ploegen, een 5e plaats op het algemeen klassement van 70 ploegen. Dit verdient een APPLAUS!
Lotte had zaterdag het PK voor de jeugd in Gent gelopen. Ze behaalde daar de 5e plaats met een fantastische tijd van 3' 22" op de 1.000m Zij kwam zondag mee supporteren...dacht ze. Door het onverwachts ziek vallen van Lieven was er een loper te kort op de 3km. Lotte? Ja, ze zag dat wel zitten. Dus Lotte werd het.
De spits werd afgebeten door Klaas. Hij zette de ploeg direct op de 3e plaats met een snelle 10'45" op 3km. Laat ons toe te vermelden dat de snelste 3km gelopen werd op 9'37". Klaas, je bent een klassebak!
Lotte loste haar broer af en verstevigde onze 3e plaats met 12'23" op haar 3km. Wat een meid, gisteren zo gepresteerd en dan nu deze tijd neerzetten. Girlpower!
En dat bevestigde Karine dubbel en dik. Ze liep haar 3km in 12'40". Nu was de trend wel definitief gezet. Als de vrouwen al zo goed lopen, dan kunnen de mannen toch niet achter blijven hé. Het zou mooi geweest zijn mocht Danny nu gelopen hebben. Maar hij mocht nog eventjes wachten.
Ondertussen was de zon doorgebroken en Bruno mocht de 6 km voor zijn rekening nemen. Hij deed dit fantastisch in 26'44". Nog steeds stonden we op de 3e plaats overall. De World Runners Belgium kwamen een gesprekje doen met onze coach Jean. Ja, SVS werd opgemerkt.
De temperaturen buiten waren heet en de 9km-runners mochten zich opstellen. Het parcours was 1km flink stijgen, 1km relatief plat en als laatste was het 1km naar beneden. Op het einde was er een 100m in de schaduw maar al de rest was in volle zon. ZWETEN!!!!
Maar onze mannen waren om U tegen te zeggen. Tijl deed de eerste 9km in 43'38". Je moet het toch maar doen zenne met die temperaturen. Schitterend hoor Tijl. De coach was aan het rekenen geslagen en had blinkerkes in zijn ogen: de eerste ploeg zou onder de 3u duiken!
De druk bij Gunther en Danny werd verhoogd, ze zouden een strakke tijd moeten lopen. Ze kregen de duidelijke boodschap mee bij hun start: "onder de 37' lopen hé". Gunther liep de 9km in 36'41 en Danny in 36'10" asjeblieft zeg. Moeten we er nog een tekening bij maken dat we allemaal uit ons dak gingen van vreugde?! Ze klokten af op 2u 59' 11" en dus was de podiumplaats binnen. Ze werden de 3de gemengde ploeg, 5e plaats overall op 70 deelnemende ploegen.
Maar alle aandacht moet niet alleen naar onze eerste ploeg gaan. De lopers van de tweede ploeg waren eveneens uitmuntend. Er werd geruild van shirts voor de perfecte outfit en hup, de geoliede machine trok zich op gang. Hier was het Willy die mocht starten voor zijn 3km. Hij deed er vlotjes 18'25" over. Hij zorgde er met deze mooi tijd voor dat de lopers na hem een doel hadden. Minstens even goed lopen.
Louis was de volgende voor 3km en hij liet de ploeg zeker niet in de steek. Hij liep ze in 15'44". Man, wat waren ze goed bezig! Dit beloofd voor deze ploeg ook een scherpe tijd te worden.
Lieve moest 6km lopen. Ze deed het met verve. Lekker fris kwam ze over de matten in 36'48". Ze had zeker nog voldoende adem over. We kregen een volledig relaas van het parcours. Nuttige tips werden uitgewisseld en hup, daar ging Pia voor haar 6km.
Pia zorgde er voor dat de 4u nog dichter bij kwam door een prachtige tijd van 35'25". De euforie was terecht aanwezig. We zouden de 4u halen mensen, misschien er onder duiken? Goed gedaan Pia!
De sherp werd gedragen door Martine nu. Met spanning werd er naar haar uitgekeken. Ze had ondertussen ook de volle zon om tegen te vechten. Maar ze deed het voortreffelijk in 38'35". Ze mag blij zijn met deze prestatie, het is niet te onderschatten met die warmte.
Wisken vertrok voor de 9km met niet al te veel goesting. Warmte is echt haar ding niet. Ze deed er 48'25" over. Tenslotte mocht Lis de laatste 9km lopen en voor haar was er de druk van de 4u. Doordat ze haar deel liep in een mooie 46'56" zorgde ze er voor dat dit lukte. Op exact 4u klokte ploeg 2 af. Man wat waren ze blij en terecht. Dus voor ploeg 2 hebben we het volgende:
Deze succesvolle dag werd afgesloten zoals hij verlopen was: in vreugde, in vriendschap en in gezelligheid. We zijn onze hongerige magen gaan vullen in 't Filepurken. Dit was tijdelijk omgetoverd tot 't Filekipken want ze hadden hun slachtquota van de koeien overschreden voor deze maand. We hebben daar al zijn voorraden opgegeten.
SVS heeft een goed voorjaar gehad met mooie individuele resultaten en een prachtig clubresultaat. Iedereen kan nu genieten van een beetje rust om er dan terug in te vliegen. We spreken alvast af morgen op de training. Daarna klinken we het glas op ons voorjaar.
maandag 20 juni 2011
Midzomernachtrun Gent
Zaterdag namen Tijl en Wisken deel aan de 1e editie van de Midzomernachtrun. Samen met meer dan 2.000 lopers doken zij de kortste nacht in.
De temperatuur was aangenaam en de wind viel in de stad best mee. De aankomst was op de indoor atletiekpiste van de Topsporthal. Tijl liep over de finishmatten op 1u15'55", Wisken na 1u19'04".
Verder is de reservatie in 't Filetpurken in Aalst voor zondag 26 juni een feit. Wie nog mee wil, laat het weten via de link in ons vorig bericht aub.
De dame van het restaurant meldt dat, gezien we al met 17 mensen zijn, we of op voorhand onze keuze dienen door te geven (lees ten laatste vrijdag 24/06) of ons beperken tot een 4-tal gerechten. We vermoeden dat het laatste het gemakkelijkste zal zijn, niet? Jullie kunnen alvast een kijkje nemen op de menukaart.
Tot op de training!
De temperatuur was aangenaam en de wind viel in de stad best mee. De aankomst was op de indoor atletiekpiste van de Topsporthal. Tijl liep over de finishmatten op 1u15'55", Wisken na 1u19'04".
Verder is de reservatie in 't Filetpurken in Aalst voor zondag 26 juni een feit. Wie nog mee wil, laat het weten via de link in ons vorig bericht aub.
De dame van het restaurant meldt dat, gezien we al met 17 mensen zijn, we of op voorhand onze keuze dienen door te geven (lees ten laatste vrijdag 24/06) of ons beperken tot een 4-tal gerechten. We vermoeden dat het laatste het gemakkelijkste zal zijn, niet? Jullie kunnen alvast een kijkje nemen op de menukaart.
Tot op de training!
woensdag 15 juni 2011
Seizoensafsluiter
Het komt dichter hé mensen, de grote finale. Kijk maar naar de aftelklok hiernaast, ja ja, het komt met de seconde dichter.
Het gaat zeker een feest worden. We gaan onze beste loopbenen voorzetten. Al een kleine tip voor diegenen die meelopen: de start is met een flinke helling dus rustig starten is de boodschap.
Klaas die is al in volle voorbereiding, die staat op scherp. Maar we zijn er zo wie zo al zeker van dat die dat schitterend gaat doen, dus niet te veel druk op jezelf leggen hé Klaas.
De mannen, vrouwen, kinderen mogen komen supporteren. Wisken brengt al haar 2 duiveltjes mee, Karine en Danny hun dames zijn er ook. Gezelschap zullen ze zeker hebben.
Na de Ekiden in Evergem was iedereen behoorlijk uitgehongerd. Daarom stellen we voor een kleine geit te nuttigen in 't Filepuurken in Aalst. Partners of clubleden kunnen altijd daar aansluiten
Laat je ons zeker weten of je mee gaat en zoja, met hoeveel personen? Dit kan tot en met woensdag 22/06 via onderstaande linken:
Ja, ik ga mee eten OF Nee, ik ga niet mee eten
Als jullie dan toch bezig zijn:
1. Heb je al je najaarsprogramma ingevuld op de wedstrijdpagina?
2. Ben je al ingeschreven voor de gezellige babbel op 28/06/2011?
3. Als je komt op di 28/06/'11, heb je dan al betaald aan Dirk van de kantine?
Verder wensen we vooral Maggy veel moed en doorzettingsvermogen tijdens haar voorbereidingen op haar eerste marathon. We zijn er voor jou als je een babbel, bemoedigend woord of gezelschap nodig hebt gedurende de vele kilometers. You can do it girl!
Het gaat zeker een feest worden. We gaan onze beste loopbenen voorzetten. Al een kleine tip voor diegenen die meelopen: de start is met een flinke helling dus rustig starten is de boodschap.
Klaas die is al in volle voorbereiding, die staat op scherp. Maar we zijn er zo wie zo al zeker van dat die dat schitterend gaat doen, dus niet te veel druk op jezelf leggen hé Klaas.
De mannen, vrouwen, kinderen mogen komen supporteren. Wisken brengt al haar 2 duiveltjes mee, Karine en Danny hun dames zijn er ook. Gezelschap zullen ze zeker hebben.
Na de Ekiden in Evergem was iedereen behoorlijk uitgehongerd. Daarom stellen we voor een kleine geit te nuttigen in 't Filepuurken in Aalst. Partners of clubleden kunnen altijd daar aansluiten
Laat je ons zeker weten of je mee gaat en zoja, met hoeveel personen? Dit kan tot en met woensdag 22/06 via onderstaande linken:
Ja, ik ga mee eten OF Nee, ik ga niet mee eten
Als jullie dan toch bezig zijn:
1. Heb je al je najaarsprogramma ingevuld op de wedstrijdpagina?
2. Ben je al ingeschreven voor de gezellige babbel op 28/06/2011?
3. Als je komt op di 28/06/'11, heb je dan al betaald aan Dirk van de kantine?
Verder wensen we vooral Maggy veel moed en doorzettingsvermogen tijdens haar voorbereidingen op haar eerste marathon. We zijn er voor jou als je een babbel, bemoedigend woord of gezelschap nodig hebt gedurende de vele kilometers. You can do it girl!
maandag 6 juni 2011
Cross 2010-2011
Hallo kroket, wat een prachtig en warm Hemelvaartsweekend zeg. Iedereen massaal naar de kust, Dardennen, de niev Donk op zoek naar verfrissing.
Maar de echte onder ons hebben gelopen. Karine, Danny en Bruno hebben mee gedaan aan de Roadjogging in Haaltert.
De meisjes van Danny en Karine zijn al net zo'n doorbijters, ook zij namen deel. Marthe liep de 500m en eindigde 14e. Lotte deed de 3km en was 12e met 12' 33". Asteblieft, dit belooft voor de toekomst.
Bruno was 20e met 27' 52" op de 6,2 km. Danny en Karine deden de 12,5 km in respectievelijk 50' 23" en 1u 1' 5". Dat leverde hen een 14e en 35e plek op in de rangschikking.
Bovendien zijn zij in de prijzen gevallen bij de Interbanken Cross 2010-2011. Proficiat zenne!!!
Maar de echte onder ons hebben gelopen. Karine, Danny en Bruno hebben mee gedaan aan de Roadjogging in Haaltert.
De meisjes van Danny en Karine zijn al net zo'n doorbijters, ook zij namen deel. Marthe liep de 500m en eindigde 14e. Lotte deed de 3km en was 12e met 12' 33". Asteblieft, dit belooft voor de toekomst.
Bruno was 20e met 27' 52" op de 6,2 km. Danny en Karine deden de 12,5 km in respectievelijk 50' 23" en 1u 1' 5". Dat leverde hen een 14e en 35e plek op in de rangschikking.
Bovendien zijn zij in de prijzen gevallen bij de Interbanken Cross 2010-2011. Proficiat zenne!!!
woensdag 1 juni 2011
Najaarsprogramma 2011
Onze laatste wedstrijden van het voorjaar 2011 staan voor de deur.
Dit weekend is er de roadjogging in Haaltert en het zal een zeer warme worden. Karine sukkelt wat met een vervelende verkoudheid. Hopelijk is ze voldoende herstelt om haar snelste beentje voor te zetten.
Het Pinksterweekend wordt afgesloten met de Aardbeienjogging in Vlezembeek. Op zaterdag 18 juni trotseren we de Gentse vleermuizen in de Midzomernachtrun.
Maar waar we met zijn allen op aanwezig zijn, lopers en niet-lopers, is de Ekiden te Merelbeke op 26 juni. Het zal een prachtige afsluiter worden.
Op dinsdag 28 juni sluiten we ons voorjaar af op de gepaste wijze. Na de training gaan we gezellig iets eten en praten we na over onze toch wel mooie resultaten. Dit zal immers voor iedereen de start zijn van een welverdiende recuperatieweek.
En in juli vliegen we er terug in. Enkelen van ons hebben een najaarsmarathon gepland en hun voorbereidingen starten dan. Voor anderen is het belangrijk dat het wedstrijdritme er in blijft. De vakantiekilo's mogen er immers niet te lang aan blijven hé?!
Daarom stellen we bij deze ons najaarsprogramma voor op de wedstrijdpagina. Het is een gevarieerd menu, zowel voor deze met een kleine als een grote kilometerhonger. Neem jullie agenda's er bij en kijk rustig na dewelke jullie denken mee te lopen. Klik vervolgens op het inschrijvingsformulier en duidt alles netjes aan.
Ben je nog niet zeker van een wedstrijd? Heb je geen zin om een wedstrijd te lopen? Geen probleem, duidt het gewoon aan en klaar is kees. Hoe correcter alles is aangevinkt, hoe gemakkelijker het trainingsschema per atleet kan worden opgemaakt.
Verder gaan we genieten van het verlengde weekend, de gezamelijke trainingen en wensen we veel succes aan onze wedstrijdlopers.
Dit weekend is er de roadjogging in Haaltert en het zal een zeer warme worden. Karine sukkelt wat met een vervelende verkoudheid. Hopelijk is ze voldoende herstelt om haar snelste beentje voor te zetten.
Het Pinksterweekend wordt afgesloten met de Aardbeienjogging in Vlezembeek. Op zaterdag 18 juni trotseren we de Gentse vleermuizen in de Midzomernachtrun.
Maar waar we met zijn allen op aanwezig zijn, lopers en niet-lopers, is de Ekiden te Merelbeke op 26 juni. Het zal een prachtige afsluiter worden.
Op dinsdag 28 juni sluiten we ons voorjaar af op de gepaste wijze. Na de training gaan we gezellig iets eten en praten we na over onze toch wel mooie resultaten. Dit zal immers voor iedereen de start zijn van een welverdiende recuperatieweek.
En in juli vliegen we er terug in. Enkelen van ons hebben een najaarsmarathon gepland en hun voorbereidingen starten dan. Voor anderen is het belangrijk dat het wedstrijdritme er in blijft. De vakantiekilo's mogen er immers niet te lang aan blijven hé?!
Daarom stellen we bij deze ons najaarsprogramma voor op de wedstrijdpagina. Het is een gevarieerd menu, zowel voor deze met een kleine als een grote kilometerhonger. Neem jullie agenda's er bij en kijk rustig na dewelke jullie denken mee te lopen. Klik vervolgens op het inschrijvingsformulier en duidt alles netjes aan.
Ben je nog niet zeker van een wedstrijd? Heb je geen zin om een wedstrijd te lopen? Geen probleem, duidt het gewoon aan en klaar is kees. Hoe correcter alles is aangevinkt, hoe gemakkelijker het trainingsschema per atleet kan worden opgemaakt.
Verder gaan we genieten van het verlengde weekend, de gezamelijke trainingen en wensen we veel succes aan onze wedstrijdlopers.
Abonneren op:
Posts (Atom)