Vrolijke kerstfeest

Het is wel geen witte maar dat geeft niet. Het is zonnig en zacht. Het is een kerst met een lentegevoel. Dat kan toch alleen maar een succesformule zijn.

Familie Vonck heeft er dit jaar hun laatste cross opzitten. Ze zijn onverwoestelijk goed bezig. Lotte en Karine liepen zich naar een eerste plaats in hun categorie. Danny behaalde een tweede plaats. Hun specifieke trainingen werken ze stipt af en het werpt dus duidelijk zijn vruchten af. Keep up the good work!

Vandaag was het kersttraining. De sfeer zat goed. De coach en trainer zullen voortaan in gepaste outfit de trainingen en wedstrijden kunnen begeleiden.

Daarna is ieder aan zijn training begonnen. Gunther, Tijl, Lis en Wisken hadden er 23K op staan. Die waren voor een tijdje zoet. De overige leden werkten hun training af in de vrolijke kerstsfeer.

Verder wensen wij, uw bestuur, allen een vrolijk kerstfeest. We doen dit met de woorden van Bart Peeters.

Voorjaarsprogramma 2012

Vers van de pers, met zweet en tranen samengesteld, gepuzzeld en geplakt, gewikt en gewogen, maar met trots stellen we jullie voor:

ons voorjaarsprogramma voor 2012

Pak jullie agenda, stel jullie doelen, blink die loopschoenen op, begin de kriebels te voelen, ga naar het inschrijvingsformulier en ga er voor!

Ben je dit blogstukje kwijt en je wil je nog inschrijven voor een wedstrijd? Je vindt alles terug op de pagina 'Wedstrijden'.

Jullie trainers zijn er klaar voor. En jullie?

Foulées Hivernales

Hier een verslagje van 1 van onze lopers zelf:

Zonder verwachtingen vertrokken we zondagochtend 11 december naar het zoniënwoud, deze keer voor een 11km wedstrijd. Nog niet goed wakker arriveerden we tijdig met als voordeel dat we ons een uitgebreide opwarming konden permitteren. Even bibberen in blote armen aan de start en weg zijn we. De eerste 2 km rustig aan, de benen zaten goed. Voor Gunther schoot het tempo al snel de hoogte in. Samen met Kathleen Steenhout liep hij op fysieke en mentale kracht een zeer scherpe tijd: 44'39" Een prachtprestatie! Voor mij ging de opbouw geleidelijker, na 2 km het tempo opdrijven maar blijven genieten, na 6 km voelde ik me super fit, nog wat versnellen dus, hartslag bleef goed onder controle zodat ik de laatste kilometer nog reserve had. Met voldoening eindigde ik op 55' 26", een mooie verbetering. Tevreden starten we aan onze marahonvoorbereiding van Utrecht, we gaan ervoor! Met dank aan onze medelopers Wisken, Lieven en Tijl voor het leuke gezelschap tijdens deze zalige wedstrijd en aan onze Jean voor de prima sportieve begeleiding.

Gunther en Lisbeth