Fotowedstrijd

Op zaterdag 17 november hebben we het nieuwe werkingsjaar vrolijk ingezet met een vroege nieuwjaarsreceptie. Jullie waren allen talrijk aanwezig, ook ons nieuwste lid Jody en lieve echtgenote, waarvoor onze dank.

Het was een gezellige avond die voor één keer niet alleen over lopen ging. Altijd leuk is het om elkaar ook op een andere manier te leren kennen. Nadine is vanaf nu officieel ons persoonlijk 'Feestcomité'.

Lis bezorgde ieder een nieuwjaarsgeschenkje. Onze persoonlijke modellen demonstreren de mogelijkheden van deze buff maar al te gaarne. En zoals afgesproken is de fotowedstrijd van start.


Stuur een originele foto van jezelf lopend met de buff op svs.aalst@gmail.com. Dit kan tot en met 31 december 2012. De meest originele krijgt een mooi kadootje. Actie!

Wining & Dining

Beste clubleden, vrienden,

Aanstaande donderdag komen we samen om naar de vakantieverhalen te luisteren, de nieuwe plannen, de vorderingen, de veroveringen, gewoon bijkletsen zodat we er terug samen kunnen in vliegen.

Kijken jullie snel nog eens of jullie al geantwoord hebben op de doodle? Het is vandaag de laatste dag om in te schrijven.

Tot donderdag!

Het Bestuur.

Pistetrainingen

Iedereen de feestdagen een beetje verteerd? Gevierd in leuk gezelschap, lekker gegeten en gedronken? Zat het verliezen van de feestkilo's bij je voornemens van 2012? Wel wij bieden je de oplossing aan.

Op dinsdag 14 februari starten we terug met onze pistetrainingen. Een overzicht van de data vinden jullie hier. Bij de start is er ook de mogelijkheid om een 2km-test af te leggen. Hieraan kan je dan weten hoe hard je dient te trainen om de gewenste conditie te behalen of behouden.

Bovendien zijn deze trainingen ook een goede basis om een mooi resultaat neer te zetten op een eventuele wedstrijd. Geen zin om wedstrijden te doen? No problem. Heeft het dan nut om aan deze trainingen deel te nemen? Natuurlijk! Ze verstevigen ook je basisconditie. Ze verjagen het winterstof uit je uitlaten so to speak.

Vul het formulier in zodat de coach alles voor jou kan regelen. Terwijl je dan toch bezig bent, kijk ook nog eens naar dat van de voorjaarswedstrijden aub.

De familie Vonck is nog steeds goed bezig. Zoals de kaarten momenteel liggen zijn het terug podiumplaatsen. Ze trainen er hard voor en steeds met de volle goesting en smile. That's the spirit!

Voor Lis, Gunther, Tijl, Joel en Wisken is het grote werk begonnen. Zij zijn kilometers aan het vreten ter voorbereiding van hun marathon. Ze zijn gemotiveerd en er helemaal klaar voor. De weergoden staan alleszins al aan hun zijde. In deze lentetemperaturen is het aangenaam lopen. Ze hebben ook veel steun aan elkaar. Dat komt snor in dat groepje.

Ook onze regelmatigheidslopers houden goed vol. Zij staan telkenmale aan de start van de trainingen klaar om er in te vliegen. Het is er een gezellige boel en allerlei topics komen aan bod met de nodige slappe lach tot gevolg.

Iedereen heeft zijn start van het nieuwe jaar dus alvast niet gemist. Goed bezig allen!

Voorjaarsprogramma 2012

Vers van de pers, met zweet en tranen samengesteld, gepuzzeld en geplakt, gewikt en gewogen, maar met trots stellen we jullie voor:

ons voorjaarsprogramma voor 2012

Pak jullie agenda, stel jullie doelen, blink die loopschoenen op, begin de kriebels te voelen, ga naar het inschrijvingsformulier en ga er voor!

Ben je dit blogstukje kwijt en je wil je nog inschrijven voor een wedstrijd? Je vindt alles terug op de pagina 'Wedstrijden'.

Jullie trainers zijn er klaar voor. En jullie?

Countdown Leiemarathon

Wat vliegen de weken nogal hé?! Hebben jullie het al gemerkt aan de rechterzijde? De Leiemarathon komt nu wel echt dichtbij voor Lis en Pia. Spannend hé!

Lis was zondag heel relaxed. Dit is haar 2e marathon. Haar debuut maakte ze vorig jaar op de In Flanders Fields. Ze deed het in 3u 54min 55sec. Van een debuut gesproken. Ze liep hem heel gecontroleerd en rustig. Natuurlijk zijn er binnen de club veel speculaties over haar nieuwe eindtijd. Wat had je anders verwacht. Zelf is ze daar minder mee bezig.

Bij Pia konden we het visueel nog niet vaststellen. Zij traint vooral in haar woonomgeving. Volgens de laatste berichtgeving kampt ze wel met wat zenuwen. Ze omschrijft het als 'een angst voor het onbekende. Het aantal kilometers lijken mij op dit ogenblik een ondoenbare afstand.'

Dit is een hele mooie omschrijving over hoe men naar zijn eerste marathon toeleeft. Men begint met volle moed aan de trainingen, werkt deze heel nauwkeurig af. Het gaat goed. En dan komt die datum wel heel dicht bij. Plots overvallen al die vragen je: 'Mijn god, waar ben ik aan begonnen? Ga ik dat wel kunnen? Ben ik er wel echt klaar voor?' etc.

Maar Pia, je bent er klaar voor. Het is zoals je zegt, je hebt al veel kilometers overwonnen, ook deze zal je overwinnen. En trouwens, we zullen er zijn om je te steunen.

Verder aan alle leden:

* er zijn wat wijzigingen in de wedstrijdkalender. Check it out!
* de bestelronde loopt zondag af. Passen kan op de training van 20/09 bij Wisken.
* wie er nog documenten wil afgeven, laatste kans eveneens op de training van 20/09 bij Wisken.

Seizoensafsluiter

Het komt dichter hé mensen, de grote finale. Kijk maar naar de aftelklok hiernaast, ja ja, het komt met de seconde dichter.

Het gaat zeker een feest worden. We gaan onze beste loopbenen voorzetten. Al een kleine tip voor diegenen die meelopen: de start is met een flinke helling dus rustig starten is de boodschap.

Klaas die is al in volle voorbereiding, die staat op scherp. Maar we zijn er zo wie zo al zeker van dat die dat schitterend gaat doen, dus niet te veel druk op jezelf leggen hé Klaas.

De mannen, vrouwen, kinderen mogen komen supporteren. Wisken brengt al haar 2 duiveltjes mee, Karine en Danny hun dames zijn er ook. Gezelschap zullen ze zeker hebben.

Na de Ekiden in Evergem was iedereen behoorlijk uitgehongerd. Daarom stellen we voor een kleine geit te nuttigen in 't Filepuurken in Aalst. Partners of clubleden kunnen altijd daar aansluiten

Laat je ons zeker weten of je mee gaat en zoja, met hoeveel personen? Dit kan tot en met woensdag 22/06 via onderstaande linken:

Ja, ik ga mee eten        OF           Nee, ik ga niet mee eten

Als jullie dan toch bezig zijn:

1. Heb je al je najaarsprogramma ingevuld op de wedstrijdpagina?
2. Ben je al ingeschreven voor de gezellige babbel op 28/06/2011?
3. Als je komt op di 28/06/'11, heb je dan al betaald aan Dirk van de kantine?

Verder wensen we vooral Maggy veel moed en doorzettingsvermogen tijdens haar voorbereidingen op haar eerste marathon. We zijn er voor jou als je een babbel, bemoedigend woord of gezelschap nodig hebt gedurende de vele kilometers. You can do it girl!

Najaarsprogramma 2011

Onze laatste wedstrijden van het voorjaar 2011 staan voor de deur.

Dit weekend is er de roadjogging in Haaltert en het zal een zeer warme worden. Karine sukkelt wat met een vervelende verkoudheid. Hopelijk is ze voldoende herstelt om haar snelste beentje voor te zetten.

Het Pinksterweekend wordt afgesloten met de Aardbeienjogging in Vlezembeek. Op zaterdag 18 juni trotseren we de Gentse vleermuizen in de Midzomernachtrun.

Maar waar we met zijn allen op aanwezig zijn, lopers en niet-lopers, is de Ekiden te Merelbeke op 26 juni. Het zal een prachtige afsluiter worden.

Op dinsdag 28 juni sluiten we ons voorjaar af op de gepaste wijze. Na de training gaan we gezellig iets eten en praten we na over onze toch wel mooie resultaten. Dit zal immers voor iedereen de start zijn van een welverdiende recuperatieweek.

En in juli vliegen we er terug in. Enkelen van ons hebben een najaarsmarathon gepland en hun voorbereidingen starten dan. Voor anderen is het belangrijk dat het wedstrijdritme er in blijft. De vakantiekilo's mogen er immers niet te lang aan blijven hé?!

Daarom stellen we bij deze ons najaarsprogramma voor op de wedstrijdpagina. Het is een gevarieerd menu, zowel voor deze met een kleine als een grote kilometerhonger. Neem jullie agenda's er bij en kijk rustig na dewelke jullie denken mee te lopen. Klik vervolgens op het inschrijvingsformulier en duidt alles netjes aan.

Ben je nog niet zeker van een wedstrijd? Heb je geen zin om een wedstrijd te lopen? Geen probleem, duidt het gewoon aan en klaar is kees. Hoe correcter alles is aangevinkt, hoe gemakkelijker het trainingsschema per atleet kan worden opgemaakt.

Verder gaan we genieten van het verlengde weekend, de gezamelijke trainingen en wensen we veel succes aan onze wedstrijdlopers.