Zaterdagochtend 8/2/2014,
neen, geen 6 u maar 11.15u. Het ritueel kan eindelijk beginnen: loopgerief uit
de kast halen (amai broekje spant een beetje), omkleden, hartslagmeter om
(vooral om de tijd te zien zodat ik de instructies van Jean kan opvolgen),
loopschoenen van het rek nemen, steunzolen inleggen. Naar buiten in de regen en
vooral de wind! Maar dat kan me nu eens geen bal schelen!
Jean heeft gezegd: 10 min traag inlopen. Dus hier gaan we. Eerste 4 min zijn moordend!!! Mijn hart bonkt, ik geraak niet vooruit. Maar na de eerste vier min probeer ik mijn hartslag onder controle te houden en geraak in een - weliswaar zeer trage - cadans!
Jean heeft gezegd: 10 min traag inlopen. Dus hier gaan we. Eerste 4 min zijn moordend!!! Mijn hart bonkt, ik geraak niet vooruit. Maar na de eerste vier min probeer ik mijn hartslag onder controle te houden en geraak in een - weliswaar zeer trage - cadans!
Voor
ik het weet zijn de 10 min voorbij! Zalig! genieten ondanks dat ik nat word!
2de luik van mijn schema: kwartiertje oefeningen doen van de opwarming. Mooi trouw oefeningen doen. Ben toch nogal volgzaam hé! Kwam wel aan geen kwartier. Na 8 min had ik de oefeningen die ik nog kende afgewerkt en ben terug beginnen lopen.
3de luik: terug 10 min lopen. Starte en ging eigenlijk vrij vlot! Pas op, niet te veel van voorstellen, snelwandelaars zouden me sowieso voorbij steken!
2de luik van mijn schema: kwartiertje oefeningen doen van de opwarming. Mooi trouw oefeningen doen. Ben toch nogal volgzaam hé! Kwam wel aan geen kwartier. Na 8 min had ik de oefeningen die ik nog kende afgewerkt en ben terug beginnen lopen.
3de luik: terug 10 min lopen. Starte en ging eigenlijk vrij vlot! Pas op, niet te veel van voorstellen, snelwandelaars zouden me sowieso voorbij steken!
Maar
genieten dat ik deed. Dacht na een tijdje 'even kijken of 10 min nog niet
voorbij zijn' en sorry Jean was al 14,36 min aan het lopen. oei dacht ik,
mag niet van de Jean. dus ben ik braaf beginnen stappen en ondertussen wat
gezwierd en gezwaaid met de armen.
Goed
gestretcht!
Mensen ge kunt niet geloven hoe gelukkig ik mij achteraf voelde!
Dus nog eventjes en ik kan terug in jullie gezelschap vertoeven! Kijk er echt naar uit!
Jeanken, bedankt hé! ge zult me binnenkort wel terug horen om het vervolg van mijn schema te kennen. maar nu ga ik dit eerst toch wel eventjes doen!
groetjes
greet =
Mensen ge kunt niet geloven hoe gelukkig ik mij achteraf voelde!
Dus nog eventjes en ik kan terug in jullie gezelschap vertoeven! Kijk er echt naar uit!
Jeanken, bedankt hé! ge zult me binnenkort wel terug horen om het vervolg van mijn schema te kennen. maar nu ga ik dit eerst toch wel eventjes doen!
groetjes
greet =
