31 maart 2019 - Gent Urban Trail: 6 vroege vogels waren op post

Een loopevenement dat start om 9u15, ja dat is eens iets anders! Maar liefst 6 sportievelingen stonden om 9u te trappelen van ongeduld - of was dit toch wat door de frisse temperatuur - om aan de 11km te starten. Een mooi uitgestippeld parcours leidde Greet, Lieve, Martine, Tinne, Stefaan en Maggy langs en door prachtige gebouwen in het centrum van Gent. Aan de finish wachtte een lekker drankje, een koffiekoek en een rijk gevulde Delhaize-tas. Hieronder enkele SVS-atleten op het ereschavot.

24 maart 2019 - SVS op post op twee loopevenementen

Op zondag 24 maart was er de 100km-run voor Kom op Tegen Kanker. Inge en Nic namen met hun team de Contoirplekkers deel. Hieronder zien jullie al twee sfeerfoto's. Verslagje volgt nog.

Diezelfde zondagnamiddag stonden Kristien en Joris ook aan de start van de Solidpharma Run in Essene (7km). Kristien kwam na 37:49 over de streep, wat later volgde Joris in een mooie tijd van 41:05. Proficiat!

Nic & Inge en de Contoirplekkers

"Jullie weten allemaal dat Nic en ik graag lopen. Graag met vrienden ook. Om dan af te sluiten met een pintje achteraf. En zo kwamen we contoir-gewijs op het idee om al dat zweten nu eens voor het goede doel te doen!

Daarom schreven wij ons samen met Annelies, Mariska en Els in om samen 100 km te lopen voor Kom op Tegen Kanker. Samen inderdaad: de eerste loopt 40 km, na 10 km komt de tweede erbij, enz… om uiteindelijk met zijn vieren samen over de streep te komen.

Maar we zijn met vijf zegt u? Inderdaad, we laten niets aan het toeval over en hebben een super-sub voor het geval er iemand uitvalt. Bovendien, hoe meer zielen hoe meer vreugd!

Uiteraard  gaat een uitdaging voor het goede doel samen met centjes inzamelen: met onze inschrijving engageren we ons om 2.500 euro in te zamelen voor Kom op Tegen Kanker.

Wie ons daarbij graag helpt kan ons steunen door

- een gift te doen: online via de knop op https://www.100kmrun.be/team/de-contoirplekkers 
vanaf 40 euro is zo'n gift fiscaal aftrekbaar

- een pannenkoek, croque of soep te komen eten tijdens het Winterfeest van Bar Eliza in het Elizabethpark in Koekelberg op 1, 2 en 3 februari

- je hersenen te komen pijnigen op onze quiz op 16 maart op de VUB

Volg ons op Facebook https://www.facebook.com/contoirplekkers  en blijf op de hoogte van onze acties en trainingen...

Winterweer + resultaten Corrida Aalst

Het ziet ernaar uit dat er nog enkele koude winterdagen voor de deur staan. Hieronder vinden jullie de tips van coach Jan terug:

Tip nr. 1: Opwarmen
Om het risico op letsels te beperken - en zeker bij koud weer – is de basisregel: opwarmen! Waarom is dat nodig?  Door de oefeningen stijgt jouw lichaamstemperatuur, waardoor de bloedvaten uitzetten en de bloedstroom op het moment van de inspanning optimaal is.
Blijf na de training niet keuvelen in de koude, maar zoek zo snel als mogelijk een warm plekje op waar je enkele stretchingoefeningen kan doen.
Als je met de fiets naar training komt, trek eerst je training kledij uit en kleed je met warme en geen natte kledij.

Tip nr. 2: Uitrusting
Om te vermijden dat je afkoelt, moet je je voldoende kleden. Ideaal is dat u je laagjes werkt. Je kan dan iets uittrekken als je het tijdens de inspanning warm krijgt en zo voorkom je dat je te veel gaat zweten.
Zo gauw het minder dan 5°C is, draag je ook beter een paar handschoenen en een muts. De schedel is heel gevoelig en koelt makkelijk af.

Resultaten Corrida Aalst:
- Maarten - 6km - 22 minuten
- Kristien - 12km - 1u02m19sec.
- Joris - 12 km - 1u09m15sec.
Proficiat alledrie met het puike resultaat.