Verslag wedstrijden in Nazareth en Meldert

Op 30 augustus was er de jogging in Nazareth en een dag later de chicken run in Meldert.

Lisbeth brengt verslag uit van beide wedstrijden (met foto's).

Verslag fietstocht 24 augustus 2013

Via het lokale persagentschap ontvingen wij 2 prachtige verslagen:

Verslag Helga & Verslag SVS Ghostwriter

De rest van de foto's kunnen jullie bij "Albums" terugvinden.

 

SVS voorbereiding op de najaarswedstrijden 2013

De voorbereidingen op de najaarswedstrijden zijn al een aantal weken gestart.
Sinds een 2-tal weken zijn ook onze piste trainingen weer van de partij.

In deze periode zijn ook een aantal voorbereidingswedstrijden voorzien.  Enkele van onze leden hebben aan een aantal wedstrijden deelgenomen

Globaal gezien zit iedereen goed op schema om in de maanden september en oktober een paar prachtprestaties neer te zetten.

In de joggingloop van Erondegem over 11.5 km werden volgende resultaten genoteerd:

Jody - 42m20

Maarten - 42m59

Gunther - 47m07

Kristof - 48m29

Lisbeth - 53m07 (hierdoor verzilverde zij een podiumplaats).

 

Voor ieder van onze leden was hun persoonlijk resultaat binnen de te realiseren eindtijd, als voorbereiding ideaal voor hun doelstelling top te zijn op 29 september in Oostende.

In de Cava-jogging van Zele over 8.4 km noteerden wij volgende resultaten:

Arvid - 37m: goede verbetering ten opzichte van zijn resultaat op de 20 km van Brussel

Karen - 47m50: iets te snel gestart, maar als voorbereiding op haar eerste ½ marathon een goede leerschool.

In de jogging van Denderleeuw over 10 km:

Voor iemand zoals Tom die ook als doelstelling heeft top te zijn in september was zijn uitslag van 40m50 over de 10km niet alleen zijn beste tijd, maar ook een ferme opsteker.

Nu de goede conditie bij iedereen nog wat aanscherpen, zowel bij onze joggers als bij onze wedstrijdatleten, dit tijdens de gezamenlijke trainingen op dinsdag  op de piste, als op zondag tijdens de lange duurlopen, zodat  SVS weer van de partij zal zijn in belangrijke wedstrijden.

Coach jan

Wedstrijden en activiteiten najaar 2013 tot oktober 2013

Datum	Wedstrijd en activiteit	Afstanden	Startuur
20/08/2013	piste training Aalst	intervaltr	Aalst 20u
25/08/2013	clubactiviteit fietshappening Aalst en omstreken		13u15 Osbroek
27/08/2013	piste training Aalst	intervaltr	Aalst 19u15
30/08/2013	Nazareth	16 km	19u
31/08/2013	Meldert chickenjogging	5-10 km	15u
3/09/2013	piste training Aalst	intervaltr	Aalst 19u15
7/09/2013	Ledeberg  jogging	5-10 km	15u
10/09/2013	piste training Aalst	intervaltr	Aalst 19u15
13/09/2013	Wanzele jogt	5-10 km	Wanzele 19u30
14/09/2013	Zwalm jogging	4-10-21 km	15u
17/09/2013	piste training Aalst	intervaltr	Aalst 19u15
24/09/2013	piste training Aalst	intervaltr	Aalst 19u15
29/09/2013	groenloop Aalst	3-6-12 km	Aalst 15u
29/09/2013	belgisch kampioenschap 1/2 en marathon Oostende	21-42 km	10u Oostende
1/10/2013	piste training Aalst	intervaltr	Aalst 19u15
5/10/2013	moryloop Herzele	3-6-12 km	Herzele 15u
6/10/2013	Brussel 1/2 marathon	21 km	10u
8/10/2013	piste training Aalst	intervaltr	Aalst 19u15
15/10/2013	piste training Aalst	intervaltr	Aalst 19u15
27/10/2013	eerste clubbosloop Brussel	5-10-15 km	Aalst Brussel