Even stil geweest… maar zeker niet stilgevallen!

Onze blog heeft de voorbije tijd even op pauze gestaan. De meeste updates over het wel en wee van onze SVS‑atleten werden intussen gedeeld via de WhatsApp‑groep. Hoog tijd dus om hier opnieuw even bij stil te staan en enkele markante sportieve momenten te bundelen.

Op 29 maart liep Jo in Gent zijn allereerste marathon, en dat meteen in 3u48. Een bijzondere dag in zijn geboortestad, met ook een emotionele betekenis. Jo deelde nadien deze mooie woorden:

"Vandaag heb ik mijn eerste marathon ooit uitgelopen 😊
En dan nog in het prachtige Gent… mijn geboortestad!
Deze dag heeft een extra betekenis, want mijn grootvader zou vandaag 114 jaar geworden zijn.
Veel dank aan mijn coach Jan Marcelis voor alle begeleiding en motivatie.
En ook dank aan mijn lieve schat – trainen voor een marathon heeft ook impact op het gezinsleven.
Trots, dankbaar en diep geraakt. Wat een dag.”

Ook Pieter zette een straffe prestatie neer. Op 22 februari liep hij op zijn eentje 50 km in 5u42, en dat in barre weersomstandigheden. Een sterke trainingsloop richting zijn eerste 100 km.

Verder liet ook Lieve zich van haar beste kant zien. Zij werkte een Sociale Run van 10,57 km af op een heuvelachtig parcours, goed voor een tijd van 1u03. Knap gedaan!

Daarnaast kijken we met plezier terug op de geslaagde SVS‑wandeling van 8 februari. De sfeerfoto’s vind je onderaan deze post.

Tot slot nog een leuke vooruitblik: Joris, naast SVS‑lid ook gids in Aalst, bekijkt of hij ons binnenkort op sleeptouw kan nemen door de stad. Meer info volgt!

                                                                           

        

  

                                   

Algemene vergadering & spaghetti

Op vrijdag 19 december 2025 vond de jaarlijkse algemene vergadering van SVS plaats. Een klein, maar fijn gezelschap aan leden was aanwezig en vernam in een notendop hoe het met de club is gesteld. Hierbij vinden jullie de presentatie terug. 

Verzekering en sportongeval

Tijdens de vergadering werd uitleg gegeven over de verzekering die geldt voor alle SVS-leden. Wat moet je doen bij een sportongeval? Het formulier voor aangifte van een sportongeval is hier terug te vinden.

Vooruitblik 2026

Er werd ook al even vooruitgekeken naar het sportieve jaar 2026. Opvallend: heel wat stemmen gingen op om een wandeling te organiseren. Heb je ideeën of wil je graag mee de schouders onder de organisatie zetten? Geef maar een seintje!

Tot slot: de heraansluiting van 16 leden is al een feit. Een mooie start van het nieuwe jaar!

Verslag Donkmeerloop in Berlare

Op 1 november 2024 nam ik deel aan de Donkmeerloop in Berlare. Om 12u30 werd het startschot gegeven voor de deelnemers aan de 10 km en de 10 miles. Ik kende het prachtig parcours rondom het Donkmeer want vorig jaar nam ik ook deel aan de 10 km net als dit jaar.

Het 10 kilometer lange parcours is een hoofdzakelijk vlak terrein rond het Donkmeer en het is goed aangegeven met na 4 km een bevoorradingspost.

Mijn voorbereiding was goed. Wekelijks kreeg ik van Coach Jan een loopprogramma waar ik 4x per week afwisselend tempotrainingen, duurloopjes enz. liep. Ik was klaar om mijn tijd van vorig jaar scherper te stellen. (vorig jaar liep ik 1u05:9’ (Chip time).

De eerste kilometers verliepen vlot. Na 4km had ik een tijd van 20 minuten en 58 seconden op de klok, wat me de 48ste plaats bij de vrouwen opleverde. Ik was tevreden over mijn tempo en voelde dat ik het nog goed kon volhouden.

De volgende kilometers gingen vlot. Het laatste stuk richting de finish heb ik nog lichtjes kunnen versnellen. Uiteindelijk kwam ik over de finishlijn met een tijd van 53 minuten en 50 seconden (chiptime), wat me een 39ste plaats bij de vrouwen opleverde.

Met een gemiddelde snelheid van 5:31 per kilometer kan ik terugkijken op een sterke race. Bovendien ben ik blij dat ik als 3de in mijn leeftijdscategorie eindigde. Dit was een mooie bonus voor het harde werk en de inzet die ik in de afgelopen maanden heb getoond.

Dank je wel aan coach Jan om me te motiveren met de wekelijkse excellekes en de feedback na iedere training. 😊 Dankzij jouw opvolging van mijn loopjes en de wekelijkse bijsturing van de te lopen tempo’s ben ik erin geslaagd om mijn tijd van vorig jaar met 11 minuten en 19 seconden te verbeteren!!! Ik ben je dankbaar voor de afgelopen jaren en wat je voor mij hebt betekend. Nu weet ik hoe ik moet trainen en hoe ik mijn snelheid kan verhogen. Lieve

Milkrun in Bavegem

Op 15 september 2024 nam ik deel aan de milkrun in Bavegem. Om 10u werd het startschot gegeven voor de deelnemers aan de 4-8-12 en 16 km. Ik nam deel samen met mijn oudste zus aan de 8 km (2 rondjes).
Een deel van het parcours loop je door de INEX-fabriek. Langsheen het parcours werd 2x drankbevoorrading voorzien.

De wedstrijd zelf verliep vlot. Op een recht stuk in het veld kregen de lopers wel een flinke tegenwind te verduren. Daar liep ik iets rustiger zodat ik mijn motor niet opblies. 😊
Ik kwam over de finishlijn na 45 minuten en 25 seconden en wat me een 2e plaats bij de 50+ bij de vrouwen opleverde.

Drie weken na de race kreeg ik een email van de organisatoren. Ik had blijkbaar de “goedbezig prijs gewonnen”.  Ik heb een loopoutfit ontvangen (loopshort + T-shirt) en loopkousjes ter waarde van €75.

Dankjewel coach deze heb ik dankzij jou in ontvangst mogen nemen.
In geen 100 jaar had ik dit in mijn eentje voor mekaar gebracht! Lieve 

SVS tekent present op 10 miles van Antwerpen

Op zondag 21 april 2024 vond de 38ste editie van de Baloise Antwerp 10 Miles plaats. Twee SVS-atleten, Kristien en Lieve, waren op de afspraak. Hieronder lezen jullie hun verslag. Nogmaals een dikke proficiat aan beide dames! Knap werk!

Lieve: De Baloise Antwerp 10 Miles was een hele fijne uitdaging.
Ik was al heel vroeg in Antwerpen. Mijn zus liep in wave 1, dus waren we er al rond 11u.

Voor mijn startsein was het wachten tot 14u45. De eerste 10 kilometer gingen verrassend goed. Ik voelde de adrenaline en de energie van de menigte en de muziek onderweg. Maar toen kwamen de kasseistenen. Het leek alsof mijn voeten vastzaten aan die hobbelige ondergrond. Ik ploeterde voort, mijn spieren protesteerden.

En toen was daar de Waaslandtunnel. Een duistere tunnel van meer dan 2 kilometer lang. Mijn ademhaling en hartslag versnelden terwijl ik stap voor stap vooruitging. De luchtvochtigheid drukte op mijn borst. Het bergoplopen werd me op het einde wat teveel, waardoor ik stukjes moest stappen. Die verdomde bronchitis speelden mij parten, maar ik wilde de finish halen.
Eens uit de tunnel was het nog een 400-tal metertjes tot de eindstreep.

Uiteindelijk was ik blij met mijn eindtijd. Ik was blij dat ik de tunnel overwonnen had en dat ik mijn grenzen verlegd had. De 10 miles in Antwerpen zullen voor altijd in mijn geheugen gegrift staan. 🏃‍♂️💪
Volgend jaar wil ik hier opnieuw lopen en hopelijk in ‘optima forma’.


Kristien:
Zondag 21 april, de '10 miles van Antwerpen', stond al een hele poos op mijn agenda.
Goed voorbereid en met veel goesting kom ik aan op het grote evenement.
Er heerst een gezellige sfeer, veel volk, de chiquita bananen worden langs alle kanten uitgedeeld en gretig aangenomen.
Het is wel koud, ook een stevig windje, maar het is droog!
Gelukkig is er gezonde stress en heb ik er alleszins veel goesting in!
Speurend naar de vlag van 1u30 begeef ik me in een lichte looppas richting de startboog.
Het startsein is gegeven.

De eerste kilometers gaan zeer vlot, er zijn brede banen en de wegen gaan precies lichtjes bergaf.
Ik heb een vrij snel tempo. De kilometers zijn op een paneel aangeduid, super!
Er staan veel supporters, er wordt geapplaudisseerd, veel toeters en spandoeken!
Ik krijg daar de vlag van 1u20 in het vizier en besluit toch wat langzamer te lopen. Vlag van 1u30 nog steeds niet te zien...

De eerste tunnels zijn vrij kort en zijn snel voorbij.

Op km 10 krijg ik wat last aan de voeten, die kasseien zijn niet mijne meug...

De laatste 5 kilometer waren zwaar, vooral die laatste tunnel, daar kwam geen einde aan.
Ik was blij terug de muziek te horen 🎼ge zijt er bijna, ge zijt er bijna, maar nog niet helemaaL🎶 dankjewel Qmusic voor de muziek onderweg!

Het was een leuke dag, trots op mezelf en heel veel dank aan Joris voor de support en het spandoek, en aan Chloë haar luide geroep!

Ook dank aan Wouter voor zijn trainingschema en zijn 'gelleke' dat ik kreeg 😅

Presentatie ledenvergadering 8 december 2023

 Beste leden, 

Op vrijdag 8 december 2023 vond de jaarlijkse ledenvergadering plaats. Volgende presentatie werd besproken. Er waren 17 leden aanwezig. 

Wedstrijdverslag Lieve + ledenvergadering

Binnenkort organiseert SVS een ledenvergadering. Hou jullie mailbox dus in de gaten. Na deze korte mededeling van algemeen nu, vinden jullie hier het wedstrijdverslag van Lieve. Veel leesplezier en nogmaals proficiat, Lieve! 

Nabeschouwing van de wedstrijd in Erpe-Mere Na een blessure ben ik aan de voorbereiding van deze wedstrijd begonnen op 06/06/2023. Wekelijks kreeg ik mijn programma doorgestuurd van de coach. Stelselmatig werden de trainingen langer en moeilijker. Lange trage loopjes wisselden zich af met tempo/hartslag -loopjes en heuveltraining. Regelmatig sprak ik af met de coach om mijn vorderingen te meten a.d.h.v. 1km/2km loopjes rond de spiegelvijver. In het begin kon ik het zelfs geen 1km volhouden. Bij de laatste test op 20/09/2023 liep ik 3x 2km en dit sneller als de vooropgestelde tijd. De coach en ik waren tevreden van de duidelijke verbeteringen! Op zaterdag 7/10/’23, één dag voor de wedstrijd, sprak ik met de coach af hoe ik de wedstrijd diende aan te vatten. De afspraak was traag beginnen en ervoor te zorgen dat mijn hartslag rond 158-159 te houden. Op zondag 8/10/’23 was ik ruim op tijd in Erpe-Mere om mijn startnummer af te halen, sporttas in bewaring te geven, en op te warmen en oefeningen te doen voor de start. Ik was toch wel wat nerveus. Om 14u was de start van de wedstrijd en meteen ging het bergopwaarts. Ik ging traag van start gezien het glooiend parcours. Na een 5-tal km was er een eerste bevoorrading. Ik had moeite om het koude water door te slikken. Rond 8,5km was er een laatste bevoorrading. Alles ging goed maar ik kreeg mijn te hoge hartslag niet naar beneden alhoewel er een afdaling was. Nadien volgde een stijging van de weg (1,6km). Ik heb na 9,75 km moeten stoppen en moest verder wandelen. Mijn hartslag bedroeg 185 BPM. De laatste 400m ging het gelukkig bergaf. Ik was blij met mijn tijd. Maar er zijn ook wel verbeterpuntjes waar ik aan wil werken. Meer interval training zodat ik mijn hartslag beter kan laten zakken door trager te lopen. Meer heuveltraining zodat ik mijn hartslag hier ook beter kan controleren. Zorgen voor een beter BMI. Momenteel is dit 27,6. Voor een gezonde BMI dien ik naar 24 te gaan. Groeten, Lieve

Terugblik najaar '23

De kwakkelzomer van 2023 luidde het begin in van een mooi najaar. Heel wat SVS-leden trainden de voorbije maanden er op los. Mijn excuses, trainden onder de deskundige begeleiding van coach Jan voor een wedstrijd of het vlotter kunnen lopen in groep.

Hierbij een overzichtje van de sportieve avonturen:  

- zondag 17 september 2023: Flanders Fields Marathon: Pieter nam deel en was heel goed voorbereid. Jammer genoeg verliep de wedstrijd niet helemaal volgens plan. Toch een dikke proficiat, Pieter, voor deze prachtprestatie!

- zondag 24 september 2023: Nieuwpoort Marathon: Hans verdedigde de clubkleuren aan het zeetje en kwam na 4u18 over de streep. Dikke proficiat met je prestatie, Hans!

- zaterdag 23 en zondag 24 oktober 2023: Levensloop Aalst. Volgende SVS'ers wandelden of liepen voor het goede doel: Jan, Tijl, Stefaan, Tinne, Greet, Lien en Maggy

- zondag 8 oktober 2023: Halve Marathon Erpe Mere: Lieve loop er haar eerste wedstrijd, meteen al 11,5km. Proficiat! 

In aanloop van al deze wedstrijden zorgde coach Jan voor de nodige schema's en verzamelde hij ook de kiekjes van de zwoegende SVS-atleten. Van multi tasken, gesproken :) Dikke pluim voor onze coach!

Lieve heeft ook nog een uitgebreid verslag geschreven van haar wedstrijd. Dit kunnen jullie in een andere blogpost lezen. 

Afsluiten doe ik met deze mooie reeks van foto's, het mooie bewijs van het levendige, sportieve SVS. 

Clubactiviteit: het stadspark waar je meer kan dan enkel rondjes lopen!

Op zondag 7 mei 2023 organiseerde SVS een geleide wandeling in het stadspark van Aalst. De plaats in Aalst waar ieder van ons al ettelijke rondjes heeft in gelopen, onze loopbiotoop zeg maar. Dankzij de deskundige uitleg van Groenen Ajoin, Bart Backaert, stond ieder van ons stil bij de prachtig vista's en de uitzonderlijke planten en bomen die het park rijk zijn. 

Dat het water de hele tijd met bakken uit de hemel viel, deerde ons, taaie en getrainde atleten, helemaal niet. Ook onze gids liet het niet aan zijn hart komen en moest zelf wat ingetoomd worden of hij zou daar nog staan vertellen. Na de wandeling werd de innerlijke mens versterkt met drank en pistolets in de Looyerij. 

Zoals steeds hadden de afwezigen ongelijk. Er is echter wel goed nieuws te melden voor wie er nu niet bij kon zijn. Er zijn plannen voor een geleide wandeling met Bart in den Osbroek in voorjaar 2024. Hou jullie mailbox dus zeker in het oog. 

Afsluiten doen we met een mooie selectie aan foto's. Gebruik de pijltjestoetsen om te navigeren. 

Verantwoord sporten - Hoe doe je dat?

Het nieuwe jaar is gestart, de goede voornemens zijn er. Tijd om terug werk te maken van de conditie en eventueel al uit te kijken naar een wedstrijd. 

Wens je een update van je hartslagzones en persoonlijke tempo's dan mag je hiervoor een persoonlijke afspraak maken met coach Jan. Je kan hem bereiken op volgend mailadres .

Run, run, run! 

Nieuwejaarke zoete + etentje + gegidste wandeling

Beste SVS-lid 

Op de laatste dag van het jaar wenst SVS je alvast een sportief, gelukkig en gezond 2023 toe!

Nieuwejaarke zoete Onze loopclub telt veel voeten en is je betaling van het lidgeld gedaan wees dan welkom in de Kappellekesbaan!

Ter herinnering, het etentje van SVS vindt plaats op zaterdag 28 januari 2023 om 19u30. Inschrijven kan nog steeds via volgende link .

Als afsluiter deel ik mee dat SVS ook al een tweede activiteit heeft gepland. Dus neem die nieuwe agenda van 2023 er maar bij en duid zondag 7 mei 2023 met stip aan, want om 10u verwelkomt Bart Backaert ons aan de hoofdingang van het stadspark van Aalst. Bart heeft een passie voor bomen, bezorgdheid voor hoe de natuur gedijt en een geweldig talent voor straffe verhalen. Hij vertelt met humor en branie en zal ons tonen hoe Aalst inzet op een diverser natuurleven en het evenwicht houdt tussen groen aanleggen en de natuur haar gang laten gaan.

Zomer 2022

Voor een aantal SVS'ers staat de vakantie voor de deur, voor een aantal is het nog werken geblazen. Wat het ook mag zijn voor jou, verantwoord sporten hoort erbij. Coach Jan heeft enkele tips opgelijst, zodat we in de komende warme weken gezond kunnen blijven lopen. Zie hieronder.

Bij warm weer is het levensbelangrijk om het verloren vocht voldoende aan te vullen. Niet alleen vlak voor je training of wedstrijd, maar ook al tijdens de voorafgaande dagen. Het is aangewezen om sowieso wat meer te drinken als het kwik omhoogschiet, aangezien je met je alledaagse activiteiten al meer vocht verliest dan in normale omstandigheden. 

Drink ook voldoende tijdens én na de inspanning!

 Fietsers kunnen gebruik maken van een bidonhouder, maar voor lopers is het minder evident om ook tijdens de inspanning te blijven drinken. Toch is dit nodig bij een training of wedstrijd van meer dan een half uur. De stelregel is dat je per uur looptraining 0,5 à 1 liter vocht moet opnemen. Een handig hulpmiddel daarbij is een drankgordel, maar als je op de piste of in rondjes loopt, kan je natuurlijk wel gebruik maken van een bidon. Neem ook tijdens wedstrijden de tijd om aan elke bevoorrading te drinken! Voor heel rustige inspanningen waarbij je geen suikers verbrandt, volstaat water. Als de intensiteit hoger ligt, is een dorstlesser (60 gram koolhydraten per liter) aangeraden.

Drinken tijdens het lopen is niet altijd gemakkelijk en moet dus worden geoefend, omdat maag- en darmklachten vaker voorkomen dan in andere sporttakken. Het is soms zoeken naar de ideale sportdrank. Sportdrank die je dus ook kan gebruiken tijdens wedstrijden.
Na de intensieve training (interval, tempolopen, wedstrijd) is het zeer belangrijk dat het vochtverlies verder wordt aangevuld. Advies is binnen de 30 min (heel belangrijk) een recovery drank (chocomelk is ok) te drinken. Dit is een combinatie van koolhydraten en eiwitten. De eiwitten en de suikers zorgen voor een optimaal herstel van de spieren. Nadien moet er nog op regelmatige tijdstippen gedronken worden: water en/of dorstlesser.


Bedek je hoofd en huid!

 Het spreekt voor zich dat je voor en na de training of wedstrijd uit de brandende zon blijft. Zoek tijdens de opwarming of direct na de finish dus zo veel mogelijk de verkoeling van de schaduw op. Tijdens het lopen heb je niet altijd de keuze en zet je dus best een licht wit petje op je hoofd om een hitteslag te voorkomen. Smeer ook je huid voldoende in.

Loop nooit met ontbloot bovenlijf!

Als het echt heet is, zie je mannelijke lopers geregeld in blote bast rondlopen. Waarschijnlijk denken ze dat ze het op die manier minder warm zullen hebben, maar het omgekeerde is waar: door een groter contactoppervlak met de zon zal de huid veel meer warmte opnemen en de lichaamstemperatuur bijgevolg nog stijgen. Bovendien bestaat het risico op zonnebrand! 

Doe geen zware inspanningen als het echt té warm is! 

De warmte is een extra belasting voor je lichaam. Extreme hitte kan je gezondheid zelfs in gevaar brengen. Ga daarom beter niet lopen tijdens de heetste momenten van de dag. 

Koel niet ongecontroleerd af!

 Een tuinslang, wat sponzen of bekertjes water kunnen onderweg voor een aangename verfrissing zorgen. Giet dat water echter niet ongecontroleerd over je hoofd! Bij grote hoeveelheden is de kans immers reëel dat je schoenen nat zullen worden, met blaren op je voeten als een van de mogelijke nare gevolgen.

Wandelen langs de Rota Vicentina

Lieve had ons een tijdje geleden al op de hoogte gebracht van haar wandelplannen. Deze week ontving SVS een kort verslag en aantal fotos's. 

Het werd een heerlijke tocht, doorheen zoveel natuurschoon, de Westkust van Portugal! Dag na dag, op pad, klimmen en dalen, langs smalle paadjes, op losliggende keitjes of in het diepe zand. We baanden ons een weg, samen en dit lukte goed! Een stukje puurheid dat alleen maar heel goed doet! ps: pijltjes om navigeren verschijnen op foto's

Mooi weer? Daar is SVS!

De maand mei is alvast mooi gestart. De zon is van de partij, de temperaturen klimmen richting 20° graden en meer en dus is de winterslaap van SVS definitief voorbij.  

Op zondag 8 mei, moederdag, bonden Kristien en Gunther hun loopschoenen aan voor de Lede Trage Wegenloop. Martine en Maggy werkten in den Osbroek en het park hun loopje af. 

Pieter, Tijl, Jean en Greet laten het blessureleed achter zich en zijn vol goede moed gestart met 'start to run'. We wensen ze veel succes en we kijken er al naar uit om binnenkort samen te lopen! 

Helga en Kristof zakten voor hun dosis beweging af naar het verre Limburg en ook Luc werd in den Osbroek gespot in gezelschap van familie. 

Uit goede bron heeft SVS vernomen dat Lieve terug is van haar wandelvakantie in Portugal en dat alles vlot verlopen is. We kijken uit naar een kort verslagje van haar! 

City Light Run & Ten Miles

Op vrijdag 22 april '22 vond de vierde editie plaats van de City Light Run in Aalst. Twee SVS-leden, Kristien en Joris namen deel. Hieronder vinden jullie het nodige bewijsmateriaal. 

We weten dat coureurs straffe atleten zijn en voor een wedstrijd op woensdag zoals de Waalse Pijl gevolgd door op zondag Luik Bastenaken Luik hun hand niet omdraaien. Wel dan kennen ze onze Kristien nog niet! Vrijdag werkte ze de 10km van de City Light Run af en zondag stond ze al aan de start van de 10 Miles van Antwerpen. Hieronder kunnen jullie haar verslag lezen: 

Een zonnige dag in april, de dag van de 10 miles Antwerp!

Eindelijk had ik nog wat zware benen, de City Light Run zat precies nog wat in mijn lijf. Dit was zeer leuk geweest, echt fun! Toch echt niet te onderschatten met de trappen op en af in de gebouwen. Proficiat aan de organisatoren!

Aan de start van de 10 miles in Antwerpen was er een massa volk. Ik wist me meer naar voren te wringen zodat ik de vlag van 1u30 kon volgen. Maar al snel na de start liep ik er toch voorbij, mijn doel was 1u25. Het ging heel goed, geen last meer in de benen. Top! 

Dankzij de vele supporters, muzikanten, danseresjes, gejuich gingen de kilometers rap vooruit! 

De laatste tunnel was wel zéér lang! Nadien nog 'klimmen' richting finish... een sprintje zat er niet meer in. Ik kon toch een goede tijd neerzetten van 1u28 en ben 'neig' content. De organisatie was uitmuntend! Toppers, die van Golazo!

Sportieve groetjes en veel dank aan Joris voor het bijhouden van de rugzak en de morele steun 😍 

Kristien

Ken jij de Rota Vicentina? Lieve weet er binnenkort alles van!

Lieve vertrekt op 30 april 2022 voor een staptocht langs de westkust van Portugal. 

Hieronder kan je meer lezen over deze mooie sportieve uitdaging! 

Ik ga een stukje van de 'Rota Vincentina' stappen. We volgen 'Het Visserspad' dat loopt langs de Atlantische kust van Zuid-West Portugal. Een pad dat de vissers gebruikten om aan hun perfecte visplek te geraken. De toch zal gaan doorheen duinen, baaien met zandstranden, rotspartijen, kliffen en kleine eilandjes onderweg. 

Voor mij een uitdaging: derde keer, goeie keer! 

Compostella, twee jaar na elkaar geannuleerd, dus ... eindelijk nog eens op weg in het voetspoor van zovele tochten waarbij Willy en ik op weg gingen en er erg van genoten! 

Hopelijk steekt Covid deze keer geen stokken in de wielen 😆

Zo dat was mijn sportieve uitdaging voor binnenkort ... EN ... als alles goed verloopt met mijn voeten en benen dan herbegin ik met lopen in de meimaand, een tweede sportieve uitdaging😊

SVS wenst Lieve een fijne, sportieve wandeltocht! Benieuwd alvast naar foto's en verslag! 

Etentje SVS-leden

Op vrijdag 15 april '22 tekenden maar liefst 12 leden present op het etentje. Corona was jammer genoeg spelbreker en weerhield Chantal en Tijl om aan te sluiten. Aan beide, spoedig herstel. Het restaurant was nieuw en werd door het voltallige gezelschap goedgekeurd zoals je op onderstaande foto kan zien. Ra ra ra wie ontbreekt er op de foto? 

SVS aanwezig op Marathon des Sables 2022

SVS-lid, Steven, naam deel aan de Marathon des Sables. Hierbij kunnen jullie zijn verslag lezen. 

Zoals beloofd een verslag van de MDS 2022.Na een 5 tal maanden voorbereiding niet goed wetende welke voorbereiding ,zanderige ondergrond (zee), 8kg wegende rugzak, lange lange lange duren tot 67km lopen dacht ik klaar te zijn voor de MDS. Opeens was het zover, na de gebruikelijke reistijd kwamen we aan in de Marokkaanse sahara. Na de kennismaking met onze tentgenoten en een koude nacht in de slaapzak was het zover.De wedstrijd was totaal niet wat ik verwacht had, klimmen op bergen, lopen (niet mogelijk in los zand),afdalen van duinen, tot 40 graden Celsius, zandstormen en mijn eigen enkele keren tegenkomen(wist niet dat zo'n zware wedstrijden bestonden)na etappes van 31km,39km,32km,85km eindelijk de laatste etappe van 42.2km. Na het beste te geven van mezelf de kers op de taart, een medaille van de MDS 2022.Dit was een ongelooflijk avontuur van karakter, samenhorigheid, vriendschappen, een aanrader voor elke loper. Dikke proficiat, Steven, met deze prachtprestatie! 

Als afsluiter nog even deze reminder: op vrijdag 15 april 2022 trakteert SVS met een etentje in de De Looyerij'. We starten om 19u30. Inschrijven kan nog steeds tot en met 11 april 2022 via deze link.

SVS - weir doeng voesj

Het is al een tijdje geleden dat er nog nieuws te lezen was op de blog. Hoog tijd dus om hier verandering in te brengen. 

Op woensdag 5 mei '21 kregen we van de stad Aalst het volgende nieuws: 

Het College van Burgemeester en Schepenen heeft beslist jullie vereniging te erkennen als Aalsterse vereniging, dit in toepassing van het nieuwe erkenningsreglement. Jullie vereniging werd ingedeeld bij de sector SPORT. 

Weir doeng voesj en dit kan je ook zeker letterlijk nemen. De dalende Cornabesmettingen laten toe dat je opnieuw in groep mag sporten, het weer zet zijn beste beentje voor en dan ja, dan zie je de SVS'ers weer in het park en den Osbroek opduiken. 

Hierbij enkele sfeerbeelden van de vroege vogels; zij lopen op woensdag en vrijdag om 6u30 en de zondaggroep, die zoals steeds vertrekt om 9u aan het poortje van de cafetaria. 

Leuke anecdotes en/of beeldmateriaal zijn steeds welkom voor de blog!

Einde van 2020 - oef!

Donderdag 31 december 2020, het einde van een bewogen jaar. En dat het een speciaal jaar was, zullen heel wat SVS-leden beamen. Door Corona hebben we minder samen kunnen trainen, minder samen kunnen babbelen, minder samen verantwoord sporten!

Gelukkig voor jullie heeft de SVS-verslaggever nog enkele leuke weetjes kunnen sprokkelen. Omwille van  GDPR-wetgeving en dergelijke werd bewust gekozen om de identiteit van het SVS-lid of de SVS-leden anoniem te houden. Veel leesplezier!

SVS-nieuws - SVS-nieuws - SVS-nieuws -SVS-nieuws - SVS-nieuws - SVS-nieuws - SVS-nieuws: 

oktober 2020: J. en K. testen hun conditie en nemen deel aan de Groenloop. EA Aalst slaagt erin om deze vreemde tijden toch een wedstrijd te organiseren en dan nog wel in onze vertrouwde SVS-loopbiotoop, het park van Aalst. Zoals verwacht een makkie voor J. en K., die elke kozen voor de 6km en na 32.38 en 31.05 over de finishlijn liepen. Het siert J. om ook tijdens een wedstrijd galant te zijn en de vrouw voor te laten 😉

november 2020: S. is al een tijdje aan het trainen en heeft al enkele weken het aantal kilometers flink de hoogte in laten gaan. Waarom, hoor ik jullie denken? Er zijn geen wedstrijden, wat drijft S? Wel S. wou graag 30 km lopen voor ze verder moet gaan op tram 3. Is het haar gelukt? Wat denken jullie? Tuurlijk is ze erin geslaagd en met de glimlach op de snoet! Benieuwd wat de volgende uitdaging van S. gaat zijn!

december 2020: Een aantal van onze SVS-leden, ook wel gekend als 'de tooghangers', zetten zich in voor Kom op tegen Kanker en trainen voor de 100km run. Geen moeite is hen te veel om geld voor het goede doel in te zamelen. Zelfs een heuse zangact tijdens "Merci voor de muziek, de kerstpecial" hoort erbij. Wie benieuwd is naar de zangtalenten van A., kan op VRTnu terecht. Chapeau, A. !

december 2020: Eindigen doen we met positief nieuws! J. werd weliswaar niet geveld door Covid 19, maar was wel een tijdje out en werd niet meer gesignaleerd in den Osbroek. Was er reden tot ongerustheid? Misschien? Maar dan kennen jullie J. nog niet! Een vechter, een volhouder, die rustig werkt aan zijn rentrée in het park en laatst volgens getuigen al weer aan het joggen is. Keep up the good work, J. !