Er zal stillekes aan een wissel gebeuren met de vakantiegangers. Er komen er terug uit vakantie en er zijn er die er nog voor aan het aftellen zijn.
Lis en Maggy zijn volop in voorbereiding voor hun marathon in september. Maggy is jammer genoeg ten val gekomen op de wortels in het Osbroeckbos. Maar het is een taaie. Ze bijt door en is toch nog steeds aan het trainen. Onze coach regelt dat wel allemaal zo dat de knie niet overbelast wordt. Alles onder controle.
Zaterdag lopen de Coach, Gunther en Lis mee in de 27ste jogging Bogaarden. Men kan hier kiezen voor 5km en 15km. De start is om 15u.
Wie zich nog geroepen voelt om mee te lopen...
dinsdag 19 juli 2011
woensdag 13 juli 2011
Raindrops keep falling...
Dinsdag zijn de pistetrainingen gestart. We verzamelden aan het poortje om 19u30 en de regen viel met bakken uit de lucht.
We waren toch met 9 moedige zielen om te starten aan de opwarming. Binnen de minuut waren we door en door nat. Gelukkig krijg je lekker warm van het lopen.
Tegen dat we aan de versnellingen op de piste mochten beginnen was de hoeveelheid regen al heel wat minder. Het was zelfs aangenaam. Iedereen heeft een goede training gehad.
Wisken heeft nog maar eens bewezen dat ze blond was. Ze dacht dat de afstand van 200m gelijk was aan de volledige piste. Gelukkig greep de coach snel in. Tja, het was ook lang geleden hé dat we op de piste liepen...
Onze coach heeft zijn bestelling bij de weergoden goed gedaan: geen tot weinig regen tussen 20u en 21u want na de pistetrainingen zijn de hemelsluizen terug open gegaan. Bedankt hé coach!!!
We waren toch met 9 moedige zielen om te starten aan de opwarming. Binnen de minuut waren we door en door nat. Gelukkig krijg je lekker warm van het lopen.
Tegen dat we aan de versnellingen op de piste mochten beginnen was de hoeveelheid regen al heel wat minder. Het was zelfs aangenaam. Iedereen heeft een goede training gehad.
Wisken heeft nog maar eens bewezen dat ze blond was. Ze dacht dat de afstand van 200m gelijk was aan de volledige piste. Gelukkig greep de coach snel in. Tja, het was ook lang geleden hé dat we op de piste liepen...
Onze coach heeft zijn bestelling bij de weergoden goed gedaan: geen tot weinig regen tussen 20u en 21u want na de pistetrainingen zijn de hemelsluizen terug open gegaan. Bedankt hé coach!!!
woensdag 29 juni 2011
pics online!
Dinsdag zijn we de vakantie ingegaan met spaghetti en wijn. Voor Lieve is het een eeuwige vakantie en ze trakteerde ons op een goe glas. Bedankt hiervoor en geniet van je vele dagen vakantie!
Er zijn er die vrijdag 1 juli jarig zijn en daarom alvast drie zoenen van iedereen voor Martine en Lieve.
Er zijn er die gaan trouwen in plaats van lopen: Proficiat Maarten en dienen dikken hoop rijst dat je over je hoofd krijgt, dat is van ons hé.
Er zijn er die op vakantie vertrekken en nu volop aan het strijken zijn en valiezen maken (neen, ze waren niet kapot). Een fijne vakantie gewenst aan de familie Vonck en aan Pia en Michel.
Er zijn er die in hun voorbereiding zitten van hun eerste marathon: girlpower Maggy. Of dit doen voor hun 2e: OIGO hé Lis :o-). Natuurlijk zijn er die al verslaafd zijn aan marathonlopen: Eens een jaar overslaan was goed zekerst Tijl?
En dan zijn er die niets van dit alles gaan doen en nog een beetje moeten werken, zo nu en dan wat lopen en aftellen naar hun vakantie. Wel weet je wat? Ga maar eens kijken naar 'Albums' want de foto's van de Ekiden in Merelbeke staan online met dank aan onze ster-reporter ter plaatse: Klaas.
Hiervoor is het dat we het allemaal doen.
Er zijn er die vrijdag 1 juli jarig zijn en daarom alvast drie zoenen van iedereen voor Martine en Lieve.
Er zijn er die gaan trouwen in plaats van lopen: Proficiat Maarten en dienen dikken hoop rijst dat je over je hoofd krijgt, dat is van ons hé.
Er zijn er die op vakantie vertrekken en nu volop aan het strijken zijn en valiezen maken (neen, ze waren niet kapot). Een fijne vakantie gewenst aan de familie Vonck en aan Pia en Michel.
Er zijn er die in hun voorbereiding zitten van hun eerste marathon: girlpower Maggy. Of dit doen voor hun 2e: OIGO hé Lis :o-). Natuurlijk zijn er die al verslaafd zijn aan marathonlopen: Eens een jaar overslaan was goed zekerst Tijl?
En dan zijn er die niets van dit alles gaan doen en nog een beetje moeten werken, zo nu en dan wat lopen en aftellen naar hun vakantie. Wel weet je wat? Ga maar eens kijken naar 'Albums' want de foto's van de Ekiden in Merelbeke staan online met dank aan onze ster-reporter ter plaatse: Klaas.
Hiervoor is het dat we het allemaal doen.
maandag 27 juni 2011
4e ATS Run Merelbeke
Zondag was het de finale van ons voorjaarsprogramma: een ekiden in Merelbeke. We hadden ons ingeschreven met 2 ploegen. Eentje met al onze toplopers in en eentje met onze gemotiveerde lopers. We hadden een droom: met ploeg 1 een podiumplaats, met ploeg 2 liefst zo dicht mogelijk tegen de 4u.
Het was een lange dag maar een prachtige. De sfeer was perfect, de lopers waren klaar voor de prestatie, iedereen was gemotiveerd. En het was ook een succesvolle dag, de doelstellingen werden bereikt!
Ondanks de zengende hitte werd in ploeg 1 een fantastisch resultaat neergezet: we veroverden de 3e plaats in de gemengde ploegen, een 5e plaats op het algemeen klassement van 70 ploegen. Dit verdient een APPLAUS!
Lotte had zaterdag het PK voor de jeugd in Gent gelopen. Ze behaalde daar de 5e plaats met een fantastische tijd van 3' 22" op de 1.000m Zij kwam zondag mee supporteren...dacht ze. Door het onverwachts ziek vallen van Lieven was er een loper te kort op de 3km. Lotte? Ja, ze zag dat wel zitten. Dus Lotte werd het.
De spits werd afgebeten door Klaas. Hij zette de ploeg direct op de 3e plaats met een snelle 10'45" op 3km. Laat ons toe te vermelden dat de snelste 3km gelopen werd op 9'37". Klaas, je bent een klassebak!
Lotte loste haar broer af en verstevigde onze 3e plaats met 12'23" op haar 3km. Wat een meid, gisteren zo gepresteerd en dan nu deze tijd neerzetten. Girlpower!
En dat bevestigde Karine dubbel en dik. Ze liep haar 3km in 12'40". Nu was de trend wel definitief gezet. Als de vrouwen al zo goed lopen, dan kunnen de mannen toch niet achter blijven hé. Het zou mooi geweest zijn mocht Danny nu gelopen hebben. Maar hij mocht nog eventjes wachten.
Ondertussen was de zon doorgebroken en Bruno mocht de 6 km voor zijn rekening nemen. Hij deed dit fantastisch in 26'44". Nog steeds stonden we op de 3e plaats overall. De World Runners Belgium kwamen een gesprekje doen met onze coach Jean. Ja, SVS werd opgemerkt.
De temperaturen buiten waren heet en de 9km-runners mochten zich opstellen. Het parcours was 1km flink stijgen, 1km relatief plat en als laatste was het 1km naar beneden. Op het einde was er een 100m in de schaduw maar al de rest was in volle zon. ZWETEN!!!!
Maar onze mannen waren om U tegen te zeggen. Tijl deed de eerste 9km in 43'38". Je moet het toch maar doen zenne met die temperaturen. Schitterend hoor Tijl. De coach was aan het rekenen geslagen en had blinkerkes in zijn ogen: de eerste ploeg zou onder de 3u duiken!
De druk bij Gunther en Danny werd verhoogd, ze zouden een strakke tijd moeten lopen. Ze kregen de duidelijke boodschap mee bij hun start: "onder de 37' lopen hé". Gunther liep de 9km in 36'41 en Danny in 36'10" asjeblieft zeg. Moeten we er nog een tekening bij maken dat we allemaal uit ons dak gingen van vreugde?! Ze klokten af op 2u 59' 11" en dus was de podiumplaats binnen. Ze werden de 3de gemengde ploeg, 5e plaats overall op 70 deelnemende ploegen.
Maar alle aandacht moet niet alleen naar onze eerste ploeg gaan. De lopers van de tweede ploeg waren eveneens uitmuntend. Er werd geruild van shirts voor de perfecte outfit en hup, de geoliede machine trok zich op gang. Hier was het Willy die mocht starten voor zijn 3km. Hij deed er vlotjes 18'25" over. Hij zorgde er met deze mooi tijd voor dat de lopers na hem een doel hadden. Minstens even goed lopen.
Louis was de volgende voor 3km en hij liet de ploeg zeker niet in de steek. Hij liep ze in 15'44". Man, wat waren ze goed bezig! Dit beloofd voor deze ploeg ook een scherpe tijd te worden.
Lieve moest 6km lopen. Ze deed het met verve. Lekker fris kwam ze over de matten in 36'48". Ze had zeker nog voldoende adem over. We kregen een volledig relaas van het parcours. Nuttige tips werden uitgewisseld en hup, daar ging Pia voor haar 6km.
Pia zorgde er voor dat de 4u nog dichter bij kwam door een prachtige tijd van 35'25". De euforie was terecht aanwezig. We zouden de 4u halen mensen, misschien er onder duiken? Goed gedaan Pia!
De sherp werd gedragen door Martine nu. Met spanning werd er naar haar uitgekeken. Ze had ondertussen ook de volle zon om tegen te vechten. Maar ze deed het voortreffelijk in 38'35". Ze mag blij zijn met deze prestatie, het is niet te onderschatten met die warmte.
Wisken vertrok voor de 9km met niet al te veel goesting. Warmte is echt haar ding niet. Ze deed er 48'25" over. Tenslotte mocht Lis de laatste 9km lopen en voor haar was er de druk van de 4u. Doordat ze haar deel liep in een mooie 46'56" zorgde ze er voor dat dit lukte. Op exact 4u klokte ploeg 2 af. Man wat waren ze blij en terecht. Dus voor ploeg 2 hebben we het volgende:
Deze succesvolle dag werd afgesloten zoals hij verlopen was: in vreugde, in vriendschap en in gezelligheid. We zijn onze hongerige magen gaan vullen in 't Filepurken. Dit was tijdelijk omgetoverd tot 't Filekipken want ze hadden hun slachtquota van de koeien overschreden voor deze maand. We hebben daar al zijn voorraden opgegeten.
SVS heeft een goed voorjaar gehad met mooie individuele resultaten en een prachtig clubresultaat. Iedereen kan nu genieten van een beetje rust om er dan terug in te vliegen. We spreken alvast af morgen op de training. Daarna klinken we het glas op ons voorjaar.
Het was een lange dag maar een prachtige. De sfeer was perfect, de lopers waren klaar voor de prestatie, iedereen was gemotiveerd. En het was ook een succesvolle dag, de doelstellingen werden bereikt!
Ondanks de zengende hitte werd in ploeg 1 een fantastisch resultaat neergezet: we veroverden de 3e plaats in de gemengde ploegen, een 5e plaats op het algemeen klassement van 70 ploegen. Dit verdient een APPLAUS!
Lotte had zaterdag het PK voor de jeugd in Gent gelopen. Ze behaalde daar de 5e plaats met een fantastische tijd van 3' 22" op de 1.000m Zij kwam zondag mee supporteren...dacht ze. Door het onverwachts ziek vallen van Lieven was er een loper te kort op de 3km. Lotte? Ja, ze zag dat wel zitten. Dus Lotte werd het.
De spits werd afgebeten door Klaas. Hij zette de ploeg direct op de 3e plaats met een snelle 10'45" op 3km. Laat ons toe te vermelden dat de snelste 3km gelopen werd op 9'37". Klaas, je bent een klassebak!
Lotte loste haar broer af en verstevigde onze 3e plaats met 12'23" op haar 3km. Wat een meid, gisteren zo gepresteerd en dan nu deze tijd neerzetten. Girlpower!
En dat bevestigde Karine dubbel en dik. Ze liep haar 3km in 12'40". Nu was de trend wel definitief gezet. Als de vrouwen al zo goed lopen, dan kunnen de mannen toch niet achter blijven hé. Het zou mooi geweest zijn mocht Danny nu gelopen hebben. Maar hij mocht nog eventjes wachten.
Ondertussen was de zon doorgebroken en Bruno mocht de 6 km voor zijn rekening nemen. Hij deed dit fantastisch in 26'44". Nog steeds stonden we op de 3e plaats overall. De World Runners Belgium kwamen een gesprekje doen met onze coach Jean. Ja, SVS werd opgemerkt.
De temperaturen buiten waren heet en de 9km-runners mochten zich opstellen. Het parcours was 1km flink stijgen, 1km relatief plat en als laatste was het 1km naar beneden. Op het einde was er een 100m in de schaduw maar al de rest was in volle zon. ZWETEN!!!!
Maar onze mannen waren om U tegen te zeggen. Tijl deed de eerste 9km in 43'38". Je moet het toch maar doen zenne met die temperaturen. Schitterend hoor Tijl. De coach was aan het rekenen geslagen en had blinkerkes in zijn ogen: de eerste ploeg zou onder de 3u duiken!
De druk bij Gunther en Danny werd verhoogd, ze zouden een strakke tijd moeten lopen. Ze kregen de duidelijke boodschap mee bij hun start: "onder de 37' lopen hé". Gunther liep de 9km in 36'41 en Danny in 36'10" asjeblieft zeg. Moeten we er nog een tekening bij maken dat we allemaal uit ons dak gingen van vreugde?! Ze klokten af op 2u 59' 11" en dus was de podiumplaats binnen. Ze werden de 3de gemengde ploeg, 5e plaats overall op 70 deelnemende ploegen.
Maar alle aandacht moet niet alleen naar onze eerste ploeg gaan. De lopers van de tweede ploeg waren eveneens uitmuntend. Er werd geruild van shirts voor de perfecte outfit en hup, de geoliede machine trok zich op gang. Hier was het Willy die mocht starten voor zijn 3km. Hij deed er vlotjes 18'25" over. Hij zorgde er met deze mooi tijd voor dat de lopers na hem een doel hadden. Minstens even goed lopen.
Louis was de volgende voor 3km en hij liet de ploeg zeker niet in de steek. Hij liep ze in 15'44". Man, wat waren ze goed bezig! Dit beloofd voor deze ploeg ook een scherpe tijd te worden.
Lieve moest 6km lopen. Ze deed het met verve. Lekker fris kwam ze over de matten in 36'48". Ze had zeker nog voldoende adem over. We kregen een volledig relaas van het parcours. Nuttige tips werden uitgewisseld en hup, daar ging Pia voor haar 6km.
Pia zorgde er voor dat de 4u nog dichter bij kwam door een prachtige tijd van 35'25". De euforie was terecht aanwezig. We zouden de 4u halen mensen, misschien er onder duiken? Goed gedaan Pia!
De sherp werd gedragen door Martine nu. Met spanning werd er naar haar uitgekeken. Ze had ondertussen ook de volle zon om tegen te vechten. Maar ze deed het voortreffelijk in 38'35". Ze mag blij zijn met deze prestatie, het is niet te onderschatten met die warmte.
Wisken vertrok voor de 9km met niet al te veel goesting. Warmte is echt haar ding niet. Ze deed er 48'25" over. Tenslotte mocht Lis de laatste 9km lopen en voor haar was er de druk van de 4u. Doordat ze haar deel liep in een mooie 46'56" zorgde ze er voor dat dit lukte. Op exact 4u klokte ploeg 2 af. Man wat waren ze blij en terecht. Dus voor ploeg 2 hebben we het volgende:
Deze succesvolle dag werd afgesloten zoals hij verlopen was: in vreugde, in vriendschap en in gezelligheid. We zijn onze hongerige magen gaan vullen in 't Filepurken. Dit was tijdelijk omgetoverd tot 't Filekipken want ze hadden hun slachtquota van de koeien overschreden voor deze maand. We hebben daar al zijn voorraden opgegeten.
SVS heeft een goed voorjaar gehad met mooie individuele resultaten en een prachtig clubresultaat. Iedereen kan nu genieten van een beetje rust om er dan terug in te vliegen. We spreken alvast af morgen op de training. Daarna klinken we het glas op ons voorjaar.
Abonneren op:
Posts (Atom)